「 ランニング 」 一覧

phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net 本日日曜日はスポーツクラブで筋トレとヨガとランニングなのですが、昨夜ワイン飲み過ぎて寝坊してしまいました。昨日いただいたのはM …

ワラーチ履いて2度5Km走ったので、今日は距離を10Kmに伸ばしてみました。ペースは㌔6分前半。アンダーアーマーのColdGearを着て走りましたが、今日はちょっと暑かった。ワラーチ履いて走ると自然と …

Photo by John T on Unsplash 昨日ワラーチ履いて初ランしてみましたが、本日特に足のダメージは感じませんでした。ですので本日も引き続き夕方から近所を5Kmほどワラーチ履いてゆっ …

今日の調子は、トータルパワー50。調子80。傾向11。L+。 筋トレインターバル1分で実施。3か月前の負荷で3セットずつ計38分実施。いくつかの項目で3セット目やり切れず。休み休みになりました。レッグ …

2017年1年で10Kg痩せることができました。その方法と経緯を簡単に報告したいと思います。久しぶりのブログ更新です。 2016年までに過去最大体重に 2014年から体重が増え続け、ついに2016年9 …

五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。12/3から12/6の4日間の3日目、朝6時に起きたのですが風邪が抜けず午前中寝て少し体調もどしてから15時に到着。いつもは …

五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。7/3から7/5の3日間の中日、寝坊して11時半にに着きましたが、まだTOCの外まで列。開場30分に到着した前回とほぼ同じ位 …

あけましておめでとうございます。 と言ってもすでに1月も半ばですね。 昨年3月から仕事が超多忙となり、ブログの更新怠っていました。 しばらく多忙な日々が続くので、更新はぼちぼちやっていきます。 ブログ …

ちょっと時間たってしまいましたが、2014/1/26に2014湘南藤沢市民マラソンに参加しました。 10マイル(約16Km)って珍しいなと思ったら、それなりに日本でもレースがあってびっくり。 コースは …

年の初めは目標高く頑張る！ と、普通は意気込んで正月三が日も走ったりするもんですが、 今年は久しぶりの寝正月。いや年末年始合わせて5日運動せず飲んで食べて。 おかげで1/5に体重計のったら68.6Kg …

今年はよく外れます。 東京マラソン、前哨戦、本戦、敗者復活戦、そしてランニングセミナーまで。。。 =================================================== …

こちらも実施から1週間たってしまいましたが、今年度3回目の丹沢・大山スタンプラリーに行ってきました。 夏もコンプできたし、秋は昨年もコンプできたので湘南国際マラソンから1週間しかたっていませんが、たぶ …

Joe being very brave ahead of his blood test / Kradlum 6月に受けた健康診断結果が届いてました。 毎回ほとんどの項目はA判定（異常無しのA〜要継続 …

Do Yoga in New Colours / lululemon athletica 先日私が参加したRUN & YOGAイベント好評につき第２回開催されるそうです。 （私が美人の隣で鼻の …

昔撮った写真を探していたら、衝撃的な写真を見つけてしまったので、だいぶ前の話になりますが書いておきます。 2013/1/20にランニング中転倒してambit傷つけてしまいました。ご覧の通り。 1月の大 …

まず、人生二回目の300km越えです。 とはいえ、100kmはウルトラマラソンなんで、練習としては200kmちょいなんですね。250Kmぐらい走りたかったですね。 内訳は以下の通りです。 ウルトラマラ …

東京マラソン財団がプロデュースしたJOGPORT ARIAKEのイベント「RUN & YOGA」に参加しました。 ヨガはいろいろやっているので、今更ってところはありますが、ランの準備運動や終わ …

Running free / quinn.anya 2013年のゴールデンウィーク終わっちゃいましたね。って既に１週経ちました。 始まる前に目標として 毎日走る 総距離でUTMF(161Km)を越える …

8/16に挑戦した丹沢・大山やまなみ登頂スタンプラリー（夏）は一日でコンプ出来ませんでした。秋はなんとしても1日でコンプしたい。夏の失敗（開始時間、水、給食不足）を反省し再チャレンジしました。 この時 …

By: Dennis Brekke 湘南国際マラソン直前から風邪気味で良くなったり、悪くなったり。ついに昨日は午前半休。 今日も朝から名古屋出張ですが、だるくて机に顔付けながらお仕事。ディスプレイずー …

10月頃買って読んでなかった毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80㎞で2時間46分！ 超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)を読んでみました。 まだ途中ですが、ポイントは …

今週末は今シーズン初フルマラソンの第7回湘南国際マラソンです。 シーズン前はキロ4分半で3時間10分切りを目標にしていました。体重を5Kg減らした65Kgとすれば、今年3月3時間24分でしたから、-1 …

月曜日1時半に寝て翌火曜日は4時半起きで名古屋出張。仕事終え18時にへとへとで事務所に戻り、さっさと荷物まとめてホテルへ移動と思いきや、雑務片付けてたら23時。ホテル0時前に到着でバタンキュー（死語） …

東京マラソン2013の抽選結果が分かった9/26から2日後の9/28第47回青梅マラソンのエントリーが10時より開始されました。 私は朝からお客へ障害報告で打ち合わせ。打ち合わせ終了後、ランチ取りなが …

今週は精神的にもハードな日々で首の上部ががちがちに固まってしまいました。金曜日は最終新幹線で帰宅しぐったり。翌朝は11時迄寝てしまいました。起きると眼精疲労からか目の奥の頭痛も。こりゃあかん。数年ぶり …