「 ルーファス 」 一覧

5年前に購入したトレラン用のバックパック（ルーファス）がだいぶへたってきました。そろそろ新しいのが欲しいなぁと思っていたところ、楽天大感謝祭を機に「ポイントお得だよ」と奥さんを説得し買ってもらいました …

こちらも実施から1週間たってしまいましたが、今年度3回目の丹沢・大山スタンプラリーに行ってきました。 夏もコンプできたし、秋は昨年もコンプできたので湘南国際マラソンから1週間しかたっていませんが、たぶ …

遅くなりましたが、人生初のトレイルレースとなる第15回北丹沢12時間山岳耐久レースに参加してきました。 富士登山競走もトレイルランと言われてますが、上りだけで下らないので自分的にはトレイルレースって気 …

1週間以上たちましたが、柴又100Kで書き忘れたこと。 当日現地に着いたら、サンプルで頂いたのがこれ。前に購入したことのあるアミノプロテイン1袋。太っ腹！ コース上にもアミノバイタルエイドがあり、そち …

久々にトラックレース参加しました。「第20回リスタートタイムトライアルin味スタ」 味スタとありますが、味の素スタジアムではなくその隣の西競技場です。とはいえ立派な競技場でした。 13:00スタートだ …

8/16に挑戦した丹沢・大山やまなみ登頂スタンプラリー（夏）は一日でコンプ出来ませんでした。秋はなんとしても1日でコンプしたい。夏の失敗（開始時間、水、給食不足）を反省し再チャレンジしました。 この時 …

かねてからチャレンジしたかった丹沢・大山やまなみスタンプラリーに挑戦しました。 丹沢・大山やまなみスタンプラリーの詳細はこちら 以前夏に塔ノ岳に登ったとき水不足に困ったので、VAAMと水、アミノバイタ …

久しぶりに湘南RSの練習会に参加しました。明日湘南国際マラソンを控え参加者は私を含め3名。 私も明日は湘南国際マラソンなので、他のお二人が30Kmを5’30″/Kmペースでとの …

ようやく羊の会のことが記録に残せる。 もう1週間以上前になってしまいましたが、10/12待ちに待った湘南ＲＳの羊の会です。 ちょうど1年前。273さんに誘われて始めて湘南ＲＳの皆さんとお会いしたイベン …

ちょっと更新が遅くなりましたが、9/29(火)の朝に通勤ランしました。 いつもよりも早起きして７時に起きました。(どこが早起き？はおいておいて） でも、事前に通勤ランの準備をしていなかったので支度して …

今日は久々の通勤ラン。ちょうど1月ぶりです。 目が覚めて20分で出発したので、体が目覚めてません。重い。 なかなかペースが上がらない。とりあえず5分ペースで走って、調子よくなってきたもう少しペースアッ …

2ヶ月ぶりに2日連続出張無しなので、前日PCやバックパックを会社に置いて今朝は通勤ランです。 普段は出張前にPCを持って帰るので、PC担いで通勤ランするわけに行かず、今回のように2日以上連続出張無しじ …

湘南RS練習会鎌倉アルプストレイルランです。 大船8:30集合。本日から参加のshugoさん含め5名。コースはくりお代表についていったので よく分からず、多分大船から笠間に向かいいたち川沿いに上郷高校 …

夏期休暇の代休で本日8/17お休みです。 昨日塔ノ岳が久しぶりに「晴れ！」だったと知って、俄然行きたくなりました。 ちょこっと家事手伝いしていたら、出発するのが遅くなって、10時。湘南台駅に着くと小田 …

今日は先週取れなかった夏期休暇取得でお休み。先月7/4ぶりに塔ノ岳にのぼりに行きました。 事前に日本気象協会のページで塔ノ岳の天気を調べたら、ここ数日天気は悪く、今日も朝は霧雨。 でも、自宅近くは天気 …

富士登山競走から帰宅した翌日だったので、参加しようか迷ったのですが、 なにせ「６５Kg]になってしまったので、いまだ怒りが覚めやらんぬ奥様に 「明日は午前中走ってくるね」 と、さも一人で走るかのように …

ランナーズ8月号に「一石四鳥の効果　トレイルランで鍛える」と言う記事があり、実際に小田急渋沢駅から塔ノ岳、丹沢山をへて標高1673mの蛭ヶ岳まで往復したレポートが載っていました。 これはいつか行かねば …

今日は休日出勤。でもPCの不要な打ち合わせだったので、通勤ランです。 8:53に自宅を出発。すでに暑いっス！ 今日も体が半分寝てますね。ぜんぜんペース上がりません。今日は距離を踏むジョグが目的です。 …

やっす～さんのお誘いで、6/6江ノ島三浦海岸30KmのLSD。ラン終了後はマホロバマインズでお風呂につかり、三浦海岸の漁火でアフターという予定。 しかし朝から雨です。雨降ったから中止かな？とメールで確 …

今日は60Km走やるぞー！と思ってましたが、あいにくの天気。 だったら30Kmのロング走かな？とルーファスに荷物つめて、NB MR966J(4E)履いて出かけようとしたら雨が降ってきた。 雨にぬれちゃ …

5/16湘南RSの練習会は初のトラック練習。話題のヤッソ800です。 茅ヶ崎駅に7:50集合し、総勢5名で会場の海老名競技場までゆっくり6分/Kmペースでジョグ。 9:30に海老名競技場に到着し、現地 …

1日、2日は家族と過ごして走れませんでしたので、今日はLSDに。涼しくなった16時から境川CRへ。 最初いつものように国一まで行って渋谷中で折り返し25Km程度走ろうかな。と思いましたが、国道246号 …

273さんのお誘いで鎌倉ハイキングコースを使ったトレイルランに参加しました。 8時に鎌倉駅集合。総勢10名。軽くストレッチを行ってから8:15スタート。  八幡宮境内を経由して清泉小学校横をとおり、鎌 …

昨日ロング走に出ようと準備をしていると，NATHAN【ネイサン】ELITE 1PLUS付属のボトルの中に黒カビが～！ 良く乾かさず（というより水残ってたし）にフタして，しまってしまったためです。 とり …

今日も活躍してくれた、ルーファスですが、その機能を十二分に活かせていません。 というのは、ハイドレーションを持っていないので、ルーファスのハイドレ対応をまったく使っていませんでした。 勢いでついつい富 …