「 ランニング 」 一覧

水道橋でセミナー受講。終了後大手町のラフィネランニングスタイルに移動して皇居ラン。このランステ利用料金500円の割に結構綺麗でシャワー室付属のボディソープ、シャンプーが薬用のUL・OSという点が気に入 …

29 / sazztastical 前日4時まで起きていたので、目覚めれば10時。大和のルネサンスについたのは11時50分。おっと、スタジオプログラムのピラティスまで後10分。大慌てで着替えてスタジオ …

ONE TOKYO東京マラソン財団主催のスマイルファンランinお台場に息子と参加しました。ファンランだし、お台場だから終わった後家族でガンダムでも観にいけるしということで、今回は珍しく家族とランイベン …

今日は東京の神保町でセミナー受講。受講後古本屋街を通り過ぎ書泉グランデ、三省堂で本を物色後、まっすぐ自宅へ。早く帰宅できたので自宅周辺のジョグ。久しぶり。 最初キロ6分から走り始めペースアップ。6Km …

約一年ぶりにジムで筋トレです。フルマラソンの後は、しばらく脚を休めてあげないといけません、走らずに筋力維持します。 近くのルネサンス大和店で入会手続きを済ませました。初回はマシンの使い方やトレーニング …

DEMICOUPER CUT OFF MEMO / yto 2012板橋Cityマラソンのレース結果などはこちらに書きましたが、当日のレースの豆知識や役に立ったことなどを思いついたままに。 まずは板橋 …

この時期忙しいんです。本気（マジ）！で 先週から寝てないんですよ。ってどっかの社長じゃないのですが。 全然走れていません。（キリ！ 昨年も走っていませんが、疲労骨折のせいで、今年はお仕事。 いやエグゼ …

今週末もなかなか走れず、土曜は息子の高校の保護者会に参加したり、子供二人のケータイをスマホに機種変したり歯医者行ったりで走る時間取れず。今日も朝からいろいろと雑多な課題を片付けてたら、すでに16時。ロ …

今朝5時半起きで名古屋に出張。目覚まし鳴った時一番深い眠りから無理矢理起こされたような感じで、うだうだしてたら10分で着替えて家でないと。身体も頭も寝ぼけてるけど駅まで半ダッシュで。 地下鉄50分と新 …

今日は家族で南町田のグランベリーモールへ。 息子と娘の靴を買うのが目的でしたが、ついでに2足目のNikeFreeRun+2を購入してもらいました。新しいのは柔らかくて足にきそうですね。 途中寿司屋によ …

30Kmのロング走をキロ5分でやろうと思っていたのですが、奥さんと近所のインド料理屋で遅めのランチしてたら3時過ぎ。夜は歯医者の予約もあり、30Kmは走る時間がない。仕方なく20Kmペース走に変更。 …

ランニングシューズって皆さんどうやって選んでます？デザイン？知り合いのおすすめ？セール品？ お店でサイズが合うかは確認しますが（いや最近はネット通販でそれすらしないとか）、自分のランにあっているかは、 …

久々に湘南RSの練習会に参加しました。 9時に高座渋谷駅集合し、境川サイクリングロード（CR)の国一から9.5Km表示迄2Kmほどジョグで移動し、そこからおのおののペースと距離で練習です。境川CRでは …

2012年1月は久しぶりに総走距離200Km越えできました。 実に2010年9月以来です。 まぁ、このとき24時間走で140Km近く走ったので，今回のように毎週積み重ねてではないのですが。。。 24時 …

昨年iPodTouchを手に入れて、wifiがある場所だとPC立ち上げる気失せるぐらい便利ですね。不便な点はこのブログを更新することができないことぐらいかな？ いろいろiPhone用のアプリも使えて便 …

昨日たかだか22Km走っただけで、夜には膝と足甲に痛みが出始めた。1月休んだくらいじゃ痛みの元は取れないのね。 湿布して歩けるほどの軽い痛みに変わっていたけど、今日は娘と横浜でお買い物に出かけたので昼 …

1/23の湘南国際マラソン以来約1月ぶりに走ってみました。 というのは、昨年秋から断続的に痛んでいた右足甲が湘南国際マラソンの30Km以降痛みだし、根本的に直そうと本格的に休足してました。 色々調べた …

2011年初ランは、かなり遅い1/8。というのは、昨年12/25(土)に境川CRで26.58KmのLSDを行ったところ右足甲が痛み出し、翌 日の湘南RS忘年会ランでも痛みが残ったためしばらくランを止め …

昨日出張から帰ってリビングでアニメの録画観ているうちに寝落ち。気がつくと3時。布団で寝ないと。。。翌朝ごろごろ。起きてもTV観てるうちに、うとうととまた寝落ち。疲れ貯まってますね。 外は雲一つ無い（少 …

前日土曜日まで出張し、帰宅後も録画していたアニメ観て4時に寝たため、日曜日は10時頃お目覚め。 遅い朝ご飯食べてごろごろ、昼ご飯食べてごろごろしてたら、あららすでに14時半過ぎ。 夕方には娘の洋服買い …

昼から息子のお稽古に付き添って、スポーツクラブに着いたのは3時半過ぎ。今日から週末はロング走2本やるため、スポーツクラブで筋トレもスタジオプログラムも一切せずに着替えて荷物を預けてロング走へ。今日はキ …

つくばマラソンの晩から右膝に湿布してSKINS履きました。最近使ってなかったんですが、SKINSすごいですね。翌朝まだ筋肉痛で多少ぎくしゃくでしたが、夕方には全く普通に歩けました。 フルマラソン直後は …

11/23祝日ですが、前日深夜までアジア大会見ていて活動開始は午後から。夕方走りに行こうと思ったら雨がぽつりぽつり。防水じゃないケータイ持っていたので、仕方なく引き返す。仕事も残っていたので、仕事に取 …

久しぶりにブログアップ。近況と今日のラン。 まず近況。9月の24時間走以来右足甲の痛みに続き右膝鷲足炎。仕事と家庭も忙しくラン休みがち。 気がつくとつくばマラソンまで後1週間。土曜日は息子のお稽古に付 …

３連休に長めに走ってから右膝が鷲足炎のような症状。2年前に感じたいやな感じ。いやこりゃ鷲足炎だわ。 湿布しながら走らず脚を休めてましたが、今日は疲労感それほど無く早く帰ってこれたのでちょっと自宅周辺を …