「 白川公園 」 一覧

年の初めは目標高く頑張る！ と、普通は意気込んで正月三が日も走ったりするもんですが、 今年は久しぶりの寝正月。いや年末年始合わせて5日運動せず飲んで食べて。 おかげで1/5に体重計のったら68.6Kg …

2013年最後の12月はロング走が全くできず平日走る回数少し増えたのですが、なんと46.48Kmでした。あらら。 2013年全体では1600Kmでした。月200Kmにも満たないです。2014年は頑張り …

2013年10月も大して走れず100Kmいかないかと思いましたが、何とか総走距離133.94Km。先月70.84Kmに比べ少しだけ頑張れました。7月から3か月連続下落していた総走距離も歯止めがかかりま …

2013年9月が終わり湘南国際マラソンまであと1月。30Kmのロング走＋LSDを毎週末実施すべき時期ですが、20Km越えのランは1度だけ総走距離も70.84Km。100Km割れ。7月から3か月連続の続 …

2013年７月は総走距離は173.54Km。う～ん。走れてませんね。いや怠けただけです。 内容は以下の通り 初トレイルラン（北丹沢12時間山岳耐久レース44.24Km） 近所の湘南台ジョグ 約6km× …

まず、人生二回目の300km越えです。 とはいえ、100kmはウルトラマラソンなんで、練習としては200kmちょいなんですね。250Kmぐらい走りたかったですね。 内訳は以下の通りです。 ウルトラマラ …

本日仕事で名古屋です。NikeTrainingClubで筋トレした後、久々に白川公園ジョグしました。 久々というのは11月走ったのが109.8Km！そのうちレースの42.195Kmと登山の約30Kmが …

今週のTarzanに走る前に筋トレの説明が載ってました。 前々から走る前に筋トレした方がよいとは聞いていましたが、相対的なことだろうと思ってました。 これ読んで目から鱗。逆にすると逆効果！。走る前に少 …

2日連続白川公園でジョグしたのと、左の膝と踝に痛みがあるのでゆっくり走りたいので、熱田神宮までゆっくり走りました。 信号待ちが多くて、休み休み走ったのでずいぶん楽なランでした。 途中金山では繁華街で酔 …

本日も20時半にホテルに戻り、走ろうと思ったら、ちょっとお仕事のお電話があり、バタバタしてたら22時。仕方なく白川公園4周です。しかし走り出したら身体重っ！。走る度に膝にく～る～ぅ！いや調子悪いとき身 …

月曜日朝起きたら左足くるぶし後ろがくじいたみたいにいたくて、あしびっこひいてます。エアーサロンパスして、更に湿布して普通に歩けるようになりましたが、会社から帰るときも少し痛んだので、ランはお休み。 翌 …

お仕事終えてホテルに着いたら22:30。夕飯食べずにとりあえず走って、その後飲み行こうかな。 っていう訳で、ホテル近くの白川公園をゆるランしちゃおう。 と思いきや信号青でついついペースアップ。いや今日 …

月曜日1時半に寝て翌火曜日は4時半起きで名古屋出張。仕事終え18時にへとへとで事務所に戻り、さっさと荷物まとめてホテルへ移動と思いきや、雑務片付けてたら23時。ホテル0時前に到着でバタンキュー（死語） …

朝からだるい。朝方(何時だったか分からない）と7時に目を覚ましましたが、二度寝、三度寝。目が覚めたら8時半。 だるい。。。 前日ラフィネで50分もみほぐして貰い首は回るようになったのですが、身体はだる …

今日から名古屋です。首のこりが取れません。昼から仕事一段落してちょっと職場を離れラフィネで50分ほぐしてもらいました。相当こってるそうで、毎月通った方が良いって。と言われてもねぇ。確かにマッサージして …

昨晩は走り終わってお風呂入ってから飲みに行って食べ過ぎました。 と言う訳で今日はコンビニパスタ471KCalで我慢。食べて15分ほど経ってから走ります。 昨日は最初から突っ込んで行きましたが、今日は余 …

今日から名古屋出張。昨日自宅飲み軽めのつもりがちょっとだけ飲み過ぎて夜中暑くて寝られませんでした。朝5時半起きで名古屋へ移動。ちょっと疲れたんで21時半に仕事切り上げホテルへ。 いつもならコンビニで5 …

今週火曜から名古屋出張。火曜日は雨。水曜日は朝一神戸出張で午後名古屋とんぼ返りで終電までお仕事。なかなか走る気になれず。頑張る人はそれでも走るよね～。うん今戦闘能力落ちてて頑張れません。。。 でも今日 …

名古屋出張2日目昨夜は走るつもりがWC予選見て熱くなった身体の火照りを冷やすのにビール飲んで撃沈。 今日は走るぞ～♪ といいつつ仕事終えホテル着いたら22時半。夕飯の500Kcal台コンビニスパ食べて …

ホテルに帰ってからピラティス15分やってから、近くの白川公園周回ジョグへ。早く走り終わってビール飲みたい♪ 昨日は全然足が前に出ずペース上がりませんでした。今日も走り出したら内股が痛い。その後すぐ腸腰 …

今朝5時半起きで名古屋に出張。目覚まし鳴った時一番深い眠りから無理矢理起こされたような感じで、うだうだしてたら10分で着替えて家でないと。身体も頭も寝ぼけてるけど駅まで半ダッシュで。 地下鉄50分と新 …

つくばマラソンの晩から右膝に湿布してSKINS履きました。最近使ってなかったんですが、SKINSすごいですね。翌朝まだ筋肉痛で多少ぎくしゃくでしたが、夕方には全く普通に歩けました。 フルマラソン直後は …

11/23祝日ですが、前日深夜までアジア大会見ていて活動開始は午後から。夕方走りに行こうと思ったら雨がぽつりぽつり。防水じゃないケータイ持っていたので、仕方なく引き返す。仕事も残っていたので、仕事に取 …

週末家族サービスでランお休みしたので、6/21月曜日は体だるいけど22:06から近所の湘南台駅周辺を走りました。暑くてからだが重くて体幹が維持できず腰が落ちてます。それに加えて頭がぼーっとしてます。 …

6/13久々のロング走37Km走った直後、北千住から電車で帰るときは座るにも膝と大腿四頭筋上部に痛みがありましたが、翌日の6/14早めに帰宅し近所の湘南台駅周辺の周回2Kmコースを走ってみると、筋肉痛 …