「 ランニング 」 一覧

月曜日飲み過ぎで月火と走れませんでしたが，今朝は頑張って起きました。目覚まし5:45に仕掛けたのですが，最初は「無理！」と寝てしまいましたが，6:15に再度目が覚めて「やるぞ！」って気合いが入ったので …

境川サイクリングロード含む10Km(15:43～）。気温は高くないが，朝からの雨が止んだばかりでかなりムシムシする。心拍数を160以上にするように走り込んでみました。6～7Km4分切りを狙いましたが惜 …

Tipnessのプログラムがそれぞれどのようなトレーニング効果があるのか調べてみました。しかし，まだ使い慣れておらず，ラップをとらなかったので，ランニング以外はおもしろくない平均値のみのグラフとなって …

6/25朝5:45に起きて朝ランしました。前の日1:30に寝たのでまだ眠かったのですが，suunto t3cを使いたい！と言う気持ちが目を覚まさせました。 朝ランは体内の糖が枯渇した状態で走るので，マ …

40歳を過ぎた頃から毎年春にダイエットを開始しますが，仕事が忙しくなる夏頃にはその活動が自然消滅していましたが，2006年のゴールデンウィーク空けに体脂肪率がついに25%を越えて「肥満」となったことと …

今月のランナーズ５月号に「知性のハーフVS野生の10Km」という特集記事がありました。自己の状態を把握した上で戦略的に走るハーフと（比較的）短い 距離の中で力を出し切る10kmそれぞれの魅力と走り方に …

フルマラソン参加もあり，始めて月間走行距離が100kmを越えました。ヤッター。 １つの目標がようやく達成できました。ジョグノートのブログパーツに「たいへんよくできました」のはなまるが表示されるのですね …

昨年湘南国際マラソンにて初マラソンを経験しすぐにリベンジを誓ってから１年。場所を荒川に変えて２回目のフルマラソン挑戦です。 湘南国際マラソンがフルマラソンから30Kmに変更になったことで，多少こちらに …

正月，家の近所のサイクリングコースを8Kmほど走ったところで左膝が痛くなりました。翌日走るのは痛いけど歩けないことはなかったので18Kmほど歩いたところ，その翌日も痛みが残りましたが，しばらくすると痛 …

隔週火曜日発売のTarzanという雑誌があります。発売日にはコンビニでチェックして，内容に応じて購入しています。ジャンル的にはスポーツ系の雑誌ですが，特定のスポーツにフォーカスしたものではなく，体作り …

昔中学生で陸上競技を始めたばかりの頃，靴流通センタで売っているような靴と体操着で練習していました。同級生の中にランニングシューズが好きなやつがい て，ニューバランスの○○は格好良い。ナイキも良いなんて …

フルマラソン完走の証ナイキ「RUN42 シャツ」プレゼント・キャンペーンに見事当選してシャツが届きました。フルマラソン完走の証ってのがうれしいですね。励みになります。 そういえばランナーズに年代別10 …