「 本・DVD 」 一覧

キタタン走り終え、当初はバスで藤野駅そして電車で帰宅する予定でしたが、ありがたいことに両親に車で自宅まで送ってもらいました。家に着いてからビールで祝杯。夕飯食べ終えると身体が火照ってすぐに布団にダウン …

先日久しぶりにターザン買ったら、なんとマガジンハウスからヤムナの本「ヤムナ・ボール・メソッド」 がでる。それもヤムナボール付き。 昔、膝の故障に悩まされ、2度ほど受講しましたが、場所が遠かったのと、パ …

先週購入し、パラパラしか見ていなかったTarzan (ターザン) 2012年 11/22号昨日今日と読んでみました。 ちなみにアクティブレストはいわゆる疲労回復のために身体を動かすやつではなく、積極的 …

10月頃買って読んでなかった毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80㎞で2時間46分！ 超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)を読んでみました。 まだ途中ですが、ポイントは …

By: Nicolas Nova 昨日かな？湘南国際マラソンの暫定タイムが発表されてました。こちらね。 グロス3時間12分0秒。ネット3時間10分45秒。パーソナルセカンドベストですね。 当日ゴールの …

ターザンの別冊Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バストを本屋で見つけました。 毎日1つのエクササイズを15回だけ30日分。 …

前号体幹特集で購入。ピラティスほとんど載ってなくて悲しかったのですが、次号はストレッチ辞典ということとこの表紙に誘われて（笑）ついつい購入。 サブタイトルどおりストレッチ辞典はありましたが、それよりも …

昨日買ったランナーズ3月号に箱根駅伝の記事がありました。往路5区柏原選手の脅威の走りには、脳のつくりも影響しているのでは？とのこと。 近年の運動生理学では、脳がきついと意識すると、ペースダウンの指示を …

つくば終了後に昔買っていた鈴木彰氏のeA式マラソン走力UPトレーニングを読み直しました。 昨年湘南で3時間2分出した頃は、「余裕度を広げる」に対してどうしても感情的に賛同できなかったのですが、つくばの …

出張先で本屋の前を通ったら、新刊のコーナーに並んでました。 のだめカンタービレ最終巻！今日発売でした。 帰りがけに購入し、新幹線の中で読みました。 最終話は想定どおりだったけど、最後の曲は 「おっとあ …

家族でマイケル・ジャクソン（以後MJ）のThis is itを見に行きました。 11/3に奥様と二人で見に行く予定だったのですが、子供がインフルエンザになって行けなくなり、ようやく今日行くことになりま …

11/8の湘南国際マラソンの後、2週間後の11/22につくばマラソンが控えており、いかにダメージを回復させるべきか、少しだけ悩んでました。 というのは、昨年湘南国際マラソンの2週間後に走った丹沢湖ハー …

今日は台風が来るぞ！といいつつ肩透かし。 でも台風対策として水に濡れてもすぐ乾くランニングシューズ（AdizeroBR3）で出勤。 ランニングシューズって速乾性が凄いんですよ。 でももったいないよね。 …

水曜日4時まで飲んで、木曜日は疲れて寝ちゃいました。 その間、世の中ではいろいろありまして、書きたいことはたくさんありました。 このサイトのテーマとも少しは関係があるかな？ 私にとってちょっと複雑な思 …

名古屋からの出張の帰り、新幹線に乗る前にランナーズとランニングマガジンクリールの7月号を購入。 ランナーズにはフルマラソン1歳刻みランキング記録集付でした。 面白かったのは両号とも富士登山競走対策が。 …

今日藤沢ビックカメラ上のジュンク堂をのぞいたら，ヤムナの本を見つけました。 石川英明のヤムナ・フットフィットネス  おおっ！2008年8月号の月刊FITNESS JOURNALで読んで以来初めて専門の …

購入してから随分経っちゃいましたが，ようやく大体目を通すことができました。 ランナーズ 2009年 03月号 今月号は濃かった。っていうか，今の自分に凄く興味のある話題ばかりで読み終われなかった。 必 …

今日は朝から子供のお受験の付き添いで逗子に来ています。 昼迄時間をつぶす必要があり，逗子の図書館へ。そこでこんな本を見つけました。 スポーツアイシング&コンディショニング―今日からできる (0 …

昨日仕事の合間に本屋に寄ったらランナーズとランニングマガジンcourirの３月号が売ってました。 結局また両方買っちゃったのですが，名古屋からの帰りの新幹線でcourirを先に読み始めたのですが， そ …

1/22木曜日に書きたかったんだけど，家のサーバのトラブルで今日になっちゃった。 ポン・ピュン・ランをまだ読み終わってないちゅーに，毎週モーニングだけは愛読してます。 １０歳の娘も私が出張から帰るとす …

川本監督の本を買いに藤沢へ。有隣堂と新しく開店したジュンク堂を探しましたが， お目当ての「2時間で足が速くなる！」は見つかりません。 もう一冊の「福島大学陸上部の「速い走り」が身 につく本」がありまし …

キッシーさんの神奈川綾瀬ラン日記にて 福島大の女子短距離の川本監督によると空き缶をつぶすような感じで真下に足を振り下ろすらしいが、それができてないようだ。 と書かれいて，上手い表現ですねと言ったら，有 …

今月号（２００８年１２月号）のランニングマガジンクリールに ４週間でピークを作る調整法 というなんとも今の私にとって刺激的な文字が。 ランナーズとどちらを買おうか散々迷いましたが， 中をパラパラ読んで …

２年前に今に続くダイエットを始めたときから，日課となっていることがいくつかあります。 その１つが毎日２Lの水を飲むこと。 これはコナミスポーツのホームページに書いてありました。体重１Kgあたり40cc …

先日奇跡が起きる筋肉トレーニングを読んで，著者のサイトに訪れたときに，ブログランキングを知りました。 で私もいくつか登録してみたのですが，その中のにほんブログ村でランニングのブログのランキングを眺めて …