「 湘南国際マラソン 」 一覧

ちょっと時間たってしまいましたが、2014/1/26に2014湘南藤沢市民マラソンに参加しました。 10マイル(約16Km)って珍しいなと思ったら、それなりに日本でもレースがあってびっくり。 コースは …

2013年11月は初レースの湘南国際マラソンもありましたが、120Kmでした。先月よりも少し落ちました。 いやもっといい記録目指すなら、本来なら300Km。せめて200Kmは走らないと駄目なんですがね …

こちらも実施から1週間たってしまいましたが、今年度3回目の丹沢・大山スタンプラリーに行ってきました。 夏もコンプできたし、秋は昨年もコンプできたので湘南国際マラソンから1週間しかたっていませんが、たぶ …

ついついサボって投稿が遅くなりました。第8回湘南国際マラソンに参加しました。台風の影響で30Kmに変更になった第二回だけ不参加な私は7回目のレースです。 昨年の投稿をみて4時半に起き、昨年同様岩本さん …

2013年10月も大して走れず100Kmいかないかと思いましたが、何とか総走距離133.94Km。先月70.84Kmに比べ少しだけ頑張れました。7月から3か月連続下落していた総走距離も歯止めがかかりま …

ちょっとまずいです。全然走れていません。平日走てないし、今日はロング走しないと。しかし昨夜飲み過ぎて体調悪い。 でも男にはやらねばならぬ時があります。 って、単に酒抜きランですが。 やはり走りだしきつ …

9月から始めておくべきでしたが、過去を語っても何も変わりません。今からできることをやるだけです。 で、湘南国際マラソンまで1月切りました。毎週末あと何回30Kmのロング走ができ、平均ペースをどこまで持 …

2013年9月が終わり湘南国際マラソンまであと1月。30Kmのロング走＋LSDを毎週末実施すべき時期ですが、20Km越えのランは1度だけ総走距離も70.84Km。100Km割れ。7月から3か月連続の続 …

平塚総合公園のあの平塚夢リレーと同じコースを使って、ハーフマラソンの距離を走るトレーニングランです。早く行けばNewBalanceのシューズも試し履き出来ますが、前日飲み過ぎて二日酔いで。。。 昨年参 …

Happy 2012 / zeevveez 遅くなりましたが、2012年のランをまとめてみました。 年間1758Km（月平均146.5Km、最大207Km、最低62.66Km）。平均ペースが遅いのは山 …

出張から今朝帰宅すると自宅に第７回湘南国際マラソンの記録証が届いていました。 ラップが記載されていました。30Kmから40Kmで1分遅れました。普段後半失速に比べるとほとんどイーブンと言って良いペース …

By: Dennis Brekke 湘南国際マラソン直前から風邪気味で良くなったり、悪くなったり。ついに昨日は午前半休。 今日も朝から名古屋出張ですが、だるくて机に顔付けながらお仕事。ディスプレイずー …

先週購入し、パラパラしか見ていなかったTarzan (ターザン) 2012年 11/22号昨日今日と読んでみました。 ちなみにアクティブレストはいわゆる疲労回復のために身体を動かすやつではなく、積極的 …

CW-Xが3000円引きというセールのメールを見て、楽天で調べたらそれ以上に安く売っていたので、衝動買いしちゃいました。CW-Xレボリューション(ロング)。と書きましたが、買ったのは10/26とちょっ …

By: Nicolas Nova 昨日かな？湘南国際マラソンの暫定タイムが発表されてました。こちらね。 グロス3時間12分0秒。ネット3時間10分45秒。パーソナルセカンドベストですね。 当日ゴールの …

4時半に起き、岩本さんの教えに従い朝食はお餅4個。お餅が暖まるまでにVテープ、Xテープで足と膝にテーピング。 家でトイレも済ませて出発。藤沢5:49の東海道線。さすがにこの時間は空いてます。コンビニで …

今週末は今シーズン初フルマラソンの第7回湘南国際マラソンです。 シーズン前はキロ4分半で3時間10分切りを目標にしていました。体重を5Kg減らした65Kgとすれば、今年3月3時間24分でしたから、-1 …

今週は月曜から金曜まで出張でその中で深夜までの飲み会2回有り最後は深夜のカレーつけ麺大盛り平らげて金曜夜に体重計ったらなんと69.4Kg！先週土曜日に66Kgだったので＋3.4Kgです。 体重を落とす …

ルネサンス大和で筋トレとBOSU30やってからロング走を行いました。 ルネサンス大和ではロッカーキーを預ければ時間制限なく外ランが可能です。 境川をいつも江ノ島方面に走るので、今日は逆の町田方面に向か …

ついに10月です。レースシーズン到来ですが、9月は173.4Kmしか走れず、最終日のロング走では膝痛で途中終了。ちょっとヤバイね。 とにかく走る回数、距離を増やさねば。今日は早く帰ってきたので、夕飯前 …

今週火曜から名古屋出張。火曜日は雨。水曜日は朝一神戸出張で午後名古屋とんぼ返りで終電までお仕事。なかなか走る気になれず。頑張る人はそれでも走るよね～。うん今戦闘能力落ちてて頑張れません。。。 でも今日 …

3連休最終日。またまた前の日深酒で午前10時頃活動開始。今日は家族でアベンジャーズ観に行くことになっていたので、湘南RSの練習会はパスして自宅待機。んでいつ行くの？と尋ねると、今から調べるって。オイオ …

名古屋出張2日目昨夜は走るつもりがWC予選見て熱くなった身体の火照りを冷やすのにビール飲んで撃沈。 今日は走るぞ～♪ といいつつ仕事終えホテル着いたら22時半。夕飯の500Kcal台コンビニスパ食べて …

一昨日のランジ筋トレ15分と昨日の28Kmロング走で朝起きたら大臀筋が筋肉痛で痛たたた。。。通勤ランするつもりでしたが中止。更に成長ホルモンが出まくってるのか眠い。二度寝。。。 と言う訳で朝は走れませ …

平塚総合公園のあの平塚夢リレーと同じコースを使って、ハーフマラソンの距離を走るトレーニングランです。早く行けばNewBalanceのシューズも試し履き出来ます。 朝6時半起床。身体がだるく眠い。二日前 …