「 トレーニング 」 一覧

2017年1年で10Kg痩せることができました。その方法と経緯を簡単に報告したいと思います。久しぶりのブログ更新です。 2016年までに過去最大体重に 2014年から体重が増え続け、ついに2016年9 …

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net 6月になって毎週Tipnessでトレーニングできるようになったのですが、先週末に久々に体重 …

  Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net 6/19Tipness横浜に行ってきました。 着いて早々カロリーバーナーHR。ポラールの心拍センサ …

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net 昨年11月13日から仕事多忙ですっかり運動不足。 先週5/14にようやくTipness横浜に行き …

連休真ん中休日出勤が13時半に終り、家族に電話しても今日は出かけないというので、近くで食事してから皇居ランすることに。 前から気になっていた「いきなりステーキ銀座6丁目店」に行ってきました。 立ち食い …

久々に有給とったのですが、年末調整の書類を会社に提出しないといけなかったので、朝会社に書類を届けてから 近くのTipness藤沢店に行ってきました。5/6以来の来館。15周年記念の飾りつけがされていま …

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net なかなかブログの更新さぼっていますが、トレーニングもなかなかできず、 最近ようやく週一でスポーツ …

昨年9月から家の近所にできた湘南台NASに通ってます。昨年9月21日は1年ぶりのスポーツクラブでした。 と言っても、ここ最近仕事がべらぼう忙しくて全然通えてません。今日も11月3日以来です。 Club …

あけましておめでとうございます。 と言ってもすでに1月も半ばですね。 昨年3月から仕事が超多忙となり、ブログの更新怠っていました。 しばらく多忙な日々が続くので、更新はぼちぼちやっていきます。 ブログ …

年の初めは目標高く頑張る！ と、普通は意気込んで正月三が日も走ったりするもんですが、 今年は久しぶりの寝正月。いや年末年始合わせて5日運動せず飲んで食べて。 おかげで1/5に体重計のったら68.6Kg …

2013年最後の12月はロング走が全くできず平日走る回数少し増えたのですが、なんと46.48Kmでした。あらら。 2013年全体では1600Kmでした。月200Kmにも満たないです。2014年は頑張り …

今年はよく外れます。 東京マラソン、前哨戦、本戦、敗者復活戦、そしてランニングセミナーまで。。。 =================================================== …

五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。12/6から12/8の3日間の中日、開場30分前に着きましたが、すでにTOCの外まで列。夏とほぼ同じ位置なので、おおよそ40 …

2013年11月は初レースの湘南国際マラソンもありましたが、120Kmでした。先月よりも少し落ちました。 いやもっといい記録目指すなら、本来なら300Km。せめて200Kmは走らないと駄目なんですがね …

こちらも実施から1週間たってしまいましたが、今年度3回目の丹沢・大山スタンプラリーに行ってきました。 夏もコンプできたし、秋は昨年もコンプできたので湘南国際マラソンから1週間しかたっていませんが、たぶ …

ついついサボって投稿が遅くなりました。第8回湘南国際マラソンに参加しました。台風の影響で30Kmに変更になった第二回だけ不参加な私は7回目のレースです。 昨年の投稿をみて4時半に起き、昨年同様岩本さん …

2013年10月も大して走れず100Kmいかないかと思いましたが、何とか総走距離133.94Km。先月70.84Kmに比べ少しだけ頑張れました。7月から3か月連続下落していた総走距離も歯止めがかかりま …

By: shinji_w 9/8、2020年のオリンピック開催地が東京に決まった朝、私は7年後に向けてある決意をしました。 って人はたくさんいるんじゃないですかね。 で私の決意は オリンピックに参加す …

2013年9月が終わり湘南国際マラソンまであと1月。30Kmのロング走＋LSDを毎週末実施すべき時期ですが、20Km越えのランは1度だけ総走距離も70.84Km。100Km割れ。7月から3か月連続の続 …

平塚総合公園のあの平塚夢リレーと同じコースを使って、ハーフマラソンの距離を走るトレーニングランです。早く行けばNewBalanceのシューズも試し履き出来ますが、前日飲み過ぎて二日酔いで。。。 昨年参 …

Running along the beach / chelsiefoty 2013年8月は総走距離は104.36Km。7月よりも走れてません。 内容は以下の通り 藤沢市陸上選手権大会 5000m(1 …

先週Tipness横浜で受けたファンクショナルトレーニングTRXが良かったので、Tipness藤沢でTRXフローストレッチとTRXワークアウト受けてきました。 本当は、腸腰筋が鍛えられそうなTRXカー …

2013年７月は総走距離は173.54Km。う～ん。走れてませんね。いや怠けただけです。 内容は以下の通り 初トレイルラン（北丹沢12時間山岳耐久レース44.24Km） 近所の湘南台ジョグ 約6km× …

She’s doing #HIIT workout!!! #TRX #alivebefit / @N3T1O 7/29（月）夏休みだったので、横浜のTipnessにトレーニングに出かけまし …

Do Yoga in New Colours / lululemon athletica 先日私が参加したRUN & YOGAイベント好評につき第２回開催されるそうです。 （私が美人の隣で鼻の …