「 ピラティス 」 一覧

Running along the beach / chelsiefoty 2013年8月は総走距離は104.36Km。7月よりも走れてません。 内容は以下の通り 藤沢市陸上選手権大会 5000m(1 …

Do Yoga in New Colours / lululemon athletica 先日私が参加したRUN & YOGAイベント好評につき第２回開催されるそうです。 （私が美人の隣で鼻の …

東京マラソン財団がプロデュースしたJOGPORT ARIAKEのイベント「RUN & YOGA」に参加しました。 ヨガはいろいろやっているので、今更ってところはありますが、ランの準備運動や終わ …

29 / sazztastical 前日4時まで起きていたので、目覚めれば10時。大和のルネサンスについたのは11時50分。おっと、スタジオプログラムのピラティスまで後10分。大慌てで着替えてスタジオ …

ホテルに帰ってからピラティス15分やってから、近くの白川公園周回ジョグへ。早く走り終わってビール飲みたい♪ 昨日は全然足が前に出ずペース上がりませんでした。今日も走り出したら内股が痛い。その後すぐ腸腰 …

GWあけ早めに帰宅。夕飯前にご近所ランへ。 タイツじゃなくてジャージだと足に力が入らない？ペース上がりません。心拍数は上がってますがね。でも走り出しすぐ180ってこれは誤検出？でもその後一旦下がるも心 …

こどもの日ですが、子供たちは出かけてしまったので2週間ぶりのスポーツクラブに。普段家トレでは筋トレが続かないので（ピラティスは除く）、週1回はスポーツクラブで筋トレしないとすぐブクブク太ちゃう。 まず …

先週は息子の入学式後、耐え難い歯痛で歯医者へGoしたので、スポーツクラブお休みしましたが、今日は久しぶり歯医者での治療のない土曜日なので、朝から大和のルネサンスへ。 まずトレッドミルでアップ。キロ6分 …

今朝から強風と雨の嵐模様の中、歯医者に寄ってからルネサンス大和へ。ルネサンスでは、入会後2ヶ月いろいろとトレーナーさんが教えてくれます。（店舗によって内容はちょっと違うようですが）今日はトレーナーさん …

3/20の入会後、本日はトレーナーさんと初顔合わせの予定。今後2ヶ月毎週いろいろフォローしてくれるそうです。予定の11時半まで時間があったのでマシンで筋トレ。3/20の筋肉痛が残っていて、チェストプレ …

約一年ぶりにジムで筋トレです。フルマラソンの後は、しばらく脚を休めてあげないといけません、走らずに筋力維持します。 近くのルネサンス大和店で入会手続きを済ませました。初回はマシンの使い方やトレーニング …

DEMICOUPER CUT OFF MEMO / yto 2012板橋Cityマラソンのレース結果などはこちらに書きましたが、当日のレースの豆知識や役に立ったことなどを思いついたままに。 まずは板橋 …

先週から年度末の超多忙。先週も半徹夜状態で日曜は終日＋1時までお仕事、月曜も2時までお仕事＋5時まで呑み。もう死にそう。。。 昨日は21時にホテルに帰ったので、ピラティスとカーヴィーダンスしましたが、 …

この時期忙しいんです。本気（マジ）！で 先週から寝てないんですよ。ってどっかの社長じゃないのですが。 全然走れていません。（キリ！ 昨年も走っていませんが、疲労骨折のせいで、今年はお仕事。 いやエグゼ …

出張先のホテルでお風呂に浸かりながら久々グーグルリーダーで姫さんのブログを読んだら、 えっ！？あの藤原新選手のトレーニングをあの樫木裕実さんが指導した？ 樫木さんってカーヴィーダンスの人だよね？それも …

1/8のLSDですっかり足を痛めてしまい、翌日階段を下りるだけで足甲が痛む始末。仕方ないので、夜フィットネスローラ使った腹筋10回とマットピラティス15分だけやっておやすみ。 今日は湘南RSの練習会が …

昨日出張から帰ってリビングでアニメの録画観ているうちに寝落ち。気がつくと3時。布団で寝ないと。。。翌朝ごろごろ。起きてもTV観てるうちに、うとうととまた寝落ち。疲れ貯まってますね。 外は雲一つ無い（少 …

月に一度のピラティスパーソナルトレーニング。午後奥さんがコンサートに出かけるということもあり、いつもなら午後からなのに、珍しく午前10時に予約。 1月ぶりのトレーニング。その間マットピラティスほとんど …

1月ぶりのピラティスパーソナルトレーニングで、いつもは15時頃から入るスポーツクラブに今日は昼前にチェックイン。 MATSUジュントレーナーにピラティスだけでなく全然運動できてないことを告げると、ハー …

前号体幹特集で購入。ピラティスほとんど載ってなくて悲しかったのですが、次号はストレッチ辞典ということとこの表紙に誘われて（笑）ついつい購入。 サブタイトルどおりストレッチ辞典はありましたが、それよりも …

昨日スポーツクラブの帰りに寄ったダイエーでアサヒのプレミアムビール「宵音（よいね）」を見つけ350ml×6本買って帰る。夕飯と一緒に飲むと これがうまい。スポーツクラブで運動した後だから余計うまい。気 …

今週火曜日から金曜日まで名古屋出張だったのですが、水、木と東京で打ち合わせがあり、毎日新幹線に乗って移動。移動ばかりで疲れちゃいました。金 曜日は滋賀に出張に来ていたキューピーさんと新幹線車内で宴会。 …

富士登山競走まで1月切って、丹沢登りに行こうか、スポーツクラブで筋トレしようか迷いましたが、床屋にも行きたかったので、床屋経由でスポーツクラブへ。 ぎりぎり大野IRのファイティングラッシュに間に合いま …

昨夜遅くまで起きていたので、10時にお目覚め。でも今日は12時からピラティスパーソナルトレーニングの予約があるので、大急ぎで支度してTipness藤沢へ。 あまり走れず太ってしまったと近況報告。すると …

今日まで神戸で研修でした。昨夜は研修終了後ホテルで仕事をやってたら24時過ぎに。三宮ナイトランができませんでした。仕方なくピラティス15分コース。 今日は夕方名古屋に移動。結局ホテルチェックインは24 …