「 ジム 」 一覧

She’s doing #HIIT workout!!! #TRX #alivebefit / @N3T1O 7/29（月）夏休みだったので、横浜のTipnessにトレーニングに出かけまし …

4月に入ってようやくまともなランです。 4/1は家族とBD鑑賞２本立てでビールたらふく飲んで、ランお休み。 平日は会社の飲み会、爆弾低気圧、出張、歯痛、歯痛で走れず。 4/7(土)は息子の入学式、帰り …

今朝から強風と雨の嵐模様の中、歯医者に寄ってからルネサンス大和へ。ルネサンスでは、入会後2ヶ月いろいろとトレーナーさんが教えてくれます。（店舗によって内容はちょっと違うようですが）今日はトレーナーさん …

約一年ぶりにジムで筋トレです。フルマラソンの後は、しばらく脚を休めてあげないといけません、走らずに筋力維持します。 近くのルネサンス大和店で入会手続きを済ませました。初回はマシンの使い方やトレーニング …

昨日スポーツクラブの帰りに寄ったダイエーでアサヒのプレミアムビール「宵音（よいね）」を見つけ350ml×6本買って帰る。夕飯と一緒に飲むと これがうまい。スポーツクラブで運動した後だから余計うまい。気 …

日曜日荒川市民マラソンの代わりに走った42KmLSDで転倒してからラン休んでましたが、今日からスポーツクラブで練習再開です。 11:00から3週間ぶりのMATSUジュンIRのピラティスリフォーマーパー …

ついに来ました。今日はパーソナルトレーニングのピラティスリフォーマー初日です。 先日1/24に体験し、3月の荒川までにしっかり体幹を鍛えるためには必須だ！ と半ば無理やりな理由で自分に納得させて申し込 …

シルバーウィークも後半。今日はTipness藤沢店でフレックスクッションを使ったピラティスプログラムがあります。 フレックスクッション購入してからあまり活用できていないので、ぜひとも受けたいプログラム …

昨晩なかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚めて、今朝起きると体が鉛のように重い。 更に天気予報どおり外は雨。午前中予定していた湘南RSの練習会は今日はお休みしました。 それにお腹が痛い。確かに下っている …

久しぶりのTipnessです。どのくらいぶりかというと今年の1/25新宿ハーフマラソン帰りに寄ったの最後です。5ヶ月ぶりですね。 というのは、シーズン中の週末は長距離走かレースでスポーツクラブに通えず …

今日は朝から娘の塾の保護者会で町田に。 保護者会が終わり、携帯で調べたらおいしいラーメン屋さんが近くにあるとのことで行ってみました。 ラーメンおやじ町田店。北海道の味噌ラーメンです。甘みがたまらなくお …

今シーズンは膝痛でタイムは落ちる一方と悲しい結果が続いていますが、その膝痛の原因として大雑把ですが 筋力不足 ケア不足 と考えています。 というのは、昨年10月以前はスポーツクラブで定期的に筋トレ、ヨ …

本日荒川でタートルマラソン全国大会のハーフに出場しそのクールダウンのために 会場から約2KmのTipness綾瀬にやってきました。 レースの後に真面目にクールダウンするのは初めてです。 本当はクールダ …

ジョグノートで記録を取り始めた2007/11/23以前の記録を スポーツクラブのエクササイズログを頼りに調べてみました。 結果ごらんのように最近までちっとも走ってません。 初マラソン前なんて月20Km …

飛び石連休（私は月曜日休みを取ったので４連休）の２日目。 台風が去ったばかりだというのに雨の日曜日。 13:30からTIPNESS藤沢に。 スタジオプログラムまで時間がなかったため，準備運動無しで軽い …

本日２週間ぶりのスポーツクラブです。 午前中ぼーっとしてしまい。出遅れました。いつもより2時間遅れの16時スタート。 いつもならトレッドミルで10Kmx2本なのですが，次のスタジオプログラムまで時間な …

最近ゲリラ雨でなかなか思うように走れません。 でも今日はスポーツクラブなので，トレッドミルですが雨を気にせず思いっきり走れます。 といっても最大速度は15Km/h(4’00/Km)なので， …

2007年度のフルマラソンも終わり，今年度の目標をスピード持久力強化におき普段のワークアウトにインターバルトレーニングを積極的に導入しようと思います。と言うわけで４月最初のティップネスでは1000m× …

名古屋出張中にコナミスポーツクラブ栄に行きました。昨年プールは何度か利用しましたが，今回は３月のフルマラソンに備えてジム利用がメインです。 ジムに行ってトレッドミルだけ使うのも何なので格闘技系プログラ …

正月，家の近所のサイクリングコースを8Kmほど走ったところで左膝が痛くなりました。翌日走るのは痛いけど歩けないことはなかったので18Kmほど歩いたところ，その翌日も痛みが残りましたが，しばらくすると痛 …

11月は藤沢店の休館日や私の休日出張などのため，戸塚店，名古屋木場店と各地のTIPNESS巡り状態になっていましたが，12月最初の土曜日も休日出張のため名古屋の上飯田店になりました。 地下鉄名城線志賀 …

昨年TIPNESS藤沢店で会員になり，ほぼ毎週藤沢店に楽しく通っていましたが，先週と今週は定休日，休日出勤と藤沢店に行けなかったので，先月から変更した法人会員を利用して他店に遠征してみました。 先週は …

TIPNESSショップからのメールマガジンを読んでいたところ，非常に興味をそそられる内容を発見しました。 股関節＆骨盤ストレッチのためのストレッチ補助クッション 日頃股関節の堅さにコンプレックスを持っ …

ジムの帰りに有隣堂に立ち寄り，月刊FITNESS JOURNALを見てみると特集が「大人のパフォーマンス向上術」と有るではないですか。いつもは，あまり自分とは関係ない話題ばかりと思っていましたが，つい …

3月に参加した湘南国際マラソンの記録証が届きました。 記録：4:48:31 ネットタイム：4:42:36     ラップ     5Km 0:35:46 0:35:46 スタート地点まで5分55秒 1 …