「 Tarzan 」 一覧

チキンソテー（バジルソース）　(Sauteed Chicken) / Dakiny 5月末、翌週柴又100Kを控え、ウルトラマラソンに必要なものを確認するために自宅にたまっていた昔のランナーズ、クリー …

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先週購入し、パラパラしか見ていなかったTarzan (ターザン) 2012年 11/22号昨日今日と読んでみました。 ちなみにアクティブレストはいわゆる疲労回復のために身体を動かすやつではなく、積極的 …

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By: Nicolas Nova 昨日かな？湘南国際マラソンの暫定タイムが発表されてました。こちらね。 グロス3時間12分0秒。ネット3時間10分45秒。パーソナルセカンドベストですね。 当日ゴールの …

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今週のTarzanに走る前に筋トレの説明が載ってました。 前々から走る前に筋トレした方がよいとは聞いていましたが、相対的なことだろうと思ってました。 これ読んで目から鱗。逆にすると逆効果！。走る前に少 …

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ターザンの別冊Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ&バストを本屋で見つけました。 毎日1つのエクササイズを15回だけ30日分。 …

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