「 健康 」 一覧
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1/3 三井アウトレットパーク横浜ベイサイドアリーナに買い物に行った際に、モンペルに寄って軽アイゼン購入しました。 冬山登山を始めるわけではなく、雪山でもトレイルランが可能との話を聞いて、万が一のため …
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2013年最後の12月はロング走が全くできず平日走る回数少し増えたのですが、なんと46.48Kmでした。あらら。 2013年全体では1600Kmでした。月200Kmにも満たないです。2014年は頑張り …
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サロモン スキンプロ 14+3とファイントラックフラッドラッシュパワーメッシュ購入
5年前に購入したトレラン用のバックパック(ルーファス)がだいぶへたってきました。そろそろ新しいのが欲しいなぁと思っていたところ、楽天大感謝祭を機に「ポイントお得だよ」と奥さんを説得し買ってもらいました …
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第1回 ONE TOKYO×MY ASICSランニングセミナー&クリニック抽選結果のご報告
今年はよく外れます。 東京マラソン、前哨戦、本戦、敗者復活戦、そしてランニングセミナーまで。。。 =================================================== …
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2013/12/7 アンダーアーマーシークレットセール行ってきました
五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。12/6から12/8の3日間の中日、開場30分前に着きましたが、すでにTOCの外まで列。夏とほぼ同じ位置なので、おおよそ40 …
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2013年11月は初レースの湘南国際マラソンもありましたが、120Kmでした。先月よりも少し落ちました。 いやもっといい記録目指すなら、本来なら300Km。せめて200Kmは走らないと駄目なんですがね …
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2013/11/9 丹沢・大山スタンプラリー(秋)今回は4人でチャレンジ
2013/11/18 -ランニング, 登山・トレイル
ambit, CW-X, suunto, トレイル, トレーニング, ヤビツ峠, ランニング, ルーファス, 丹沢, 丹沢山, 塔ノ岳, 大山, 本, 湘南RS, 湘南国際マラソン, 疲労, 鍋割山こちらも実施から1週間たってしまいましたが、今年度3回目の丹沢・大山スタンプラリーに行ってきました。 夏もコンプできたし、秋は昨年もコンプできたので湘南国際マラソンから1週間しかたっていませんが、たぶ …
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2013年10月も大して走れず100Kmいかないかと思いましたが、何とか総走距離133.94Km。先月70.84Kmに比べ少しだけ頑張れました。7月から3か月連続下落していた総走距離も歯止めがかかりま …
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2013/10/27 -登山・トレイル
やまなみ登頂スタンプラリー, 丹沢, 大山出張先から新幹線に乗って帰る途中。家からLINEで連絡があった。 ヤマトから何か届きました。レッドレンザーヘッドライトご当選!と書いてある。丹沢のぼる商店だって おおっ!夏にやったスタンプラリーでヘッ …
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ちょっとまずいです。全然走れていません。平日走てないし、今日はロング走しないと。しかし昨夜飲み過ぎて体調悪い。 でも男にはやらねばならぬ時があります。 って、単に酒抜きランですが。 やはり走りだしきつ …
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2013/10/6 湘南国際マラソンに向けて30Kmロング走
9月から始めておくべきでしたが、過去を語っても何も変わりません。今からできることをやるだけです。 で、湘南国際マラソンまで1月切りました。毎週末あと何回30Kmのロング走ができ、平均ペースをどこまで持 …
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2013年9月が終わり湘南国際マラソンまであと1月。30Kmのロング走+LSDを毎週末実施すべき時期ですが、20Km越えのランは1度だけ総走距離も70.84Km。100Km割れ。7月から3か月連続の続 …
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今日は東京マラソン2014の抽選結果がメールでやってくる日です。 12時から通知が始まり、噂では当選者から先に通知される?でも、報告は落選結果ばかり。 今年は落選から順に通知の憶測も。 昼になってもメ …
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2013/09/16 -スポーツクラブ, マラソン大会, ランニング, 登山・トレイル
ambit, Tipness, TRX, yoga, やまなみ登頂スタンプラリー, スポーツクラブ, トレイル, トレーニング, ピラティス, 丹沢, 境川CR, 大山, 本, 筋トレRunning along the beach / chelsiefoty 2013年8月は総走距離は104.36Km。7月よりも走れてません。 内容は以下の通り 藤沢市陸上選手権大会 5000m(1 …
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2013/8/16 丹沢・大山やまなみ登頂スタンプラリー(夏)一度通ったコースなら夏でも俺でも1日コンプできた
1月も経ってしまいましたが、夏休み中の8/16に丹沢大山やまなみ登頂スタンプラリー(夏)をやってきました。 春のスタンプラリー一日コンプ失敗。昨年夏も一日コンプ失敗。ともに敗因は水不足。エネルギー不足 …
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盆休み後半に穴が空いたヤムナボールですが、サポセン受付が平日のみだったので19(月)の昼に電話してみました。 昼休みだったからなかなか繋がらないかな?と思いましたが、あっさり直ぐつながった。 一度壊れ …
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2013/08/20 -エクササイズ, スポーツギア
ヤムナ, ヤムナ・ボール・メソッド, 本6月の頭に購入した「ヤムナ・ボール・メソッド」。6月末に破けて、7/4に新品届いたのですが、8/15にハムストリングほぐし始めたところで空気が抜けてきました。空気入れ用の穴の横に小さな裂け目があり、そ …
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ヤムナ・ボールメソッドの無料体験レッスン(2013年8月24日大阪)があるそうです
2013/08/14 -スポーツギア
yamuna, ヤムナ, ヤムナ・ボール・メソッド, 本なんかヤムナ・ボール・メソッドが売れてますね。 アマゾンのランキングでも7/31に10位になっていたそうで。 なぜ?と調べてみると7/31に関西ローカルのTV番組「ちちんぷいぷい」で紹介されたそうです …
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2013/8/4 Tipness藤沢~やっぱりTRXはいいね!
先週Tipness横浜で受けたファンクショナルトレーニングTRXが良かったので、Tipness藤沢でTRXフローストレッチとTRXワークアウト受けてきました。 本当は、腸腰筋が鍛えられそうなTRXカー …
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2013/08/02 -エクササイズ, スポーツクラブ, ランニング, 登山・トレイル
ambit, Tipness, TRX, yoga, キタタン, スポーツクラブ, トレイル, トレーニング, ヤムナ, ヤムナ・ボール・メソッド, 丹沢, 名古屋, 境川CR, 本, 白川公園, 筋トレ2013年7月は総走距離は173.54Km。う~ん。走れてませんね。いや怠けただけです。 内容は以下の通り 初トレイルラン(北丹沢12時間山岳耐久レース44.24Km) 近所の湘南台ジョグ 約6km× …
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2013/08/01 -エクササイズ, スポーツギア, スポーツクラブ, ランニング, 健康
book, Tipness, TRX, エクササイズ, ジム, トレーニング, ファンクショナルトレーニング, ヤムナ, ヤムナ・ボール・メソッド, ロルフィング, 健康, 名古屋, 本She’s doing #HIIT workout!!! #TRX #alivebefit / @N3T1O 7/29(月)夏休みだったので、横浜のTipnessにトレーニングに出かけまし …
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Joe being very brave ahead of his blood test / Kradlum 6月に受けた健康診断結果が届いてました。 毎回ほとんどの項目はA判定(異常無しのA〜要継続 …
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第2回「湾岸RUN & YOGA」イベント参加者募集中だそうです
Do Yoga in New Colours / lululemon athletica 先日私が参加したRUN & YOGAイベント好評につき第2回開催されるそうです。 (私が美人の隣で鼻の …
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2013/1/20 転倒してambitガチで傷つくけど新品に
昔撮った写真を探していたら、衝撃的な写真を見つけてしまったので、だいぶ前の話になりますが書いておきます。 2013/1/20にランニング中転倒してambit傷つけてしまいました。ご覧の通り。 1月の大 …
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/ dno1967b 6月頭から、夜だけ低炭水化物(糖質制限)ダイエット+運動やってみました。 6月頭に68.4Kg体脂肪率19.7%ありましたが、半月経過して6/16時点で66.9Kg、体脂肪率17 …
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