「 健康 」 一覧

3か月ぶりかつ今年初スポーツクラブかつ初ワラーチ体験です。横浜Tipnessに10時～15時。スタジオ2本とマシントレとトレッドミル。 昨年メルカリでワラーチ作ってもらって購入したのですが、寒いので外 …

2017年1年で10Kg痩せることができました。その方法と経緯を簡単に報告したいと思います。久しぶりのブログ更新です。 2016年までに過去最大体重に 2014年から体重が増え続け、ついに2016年9 …

今年の冬も五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。 今回は12/2から12/4の3日間です。 夏は有休をとって初日に行ったのですが2時間半以上も待たされて疲れてしま …

お仕事で仙台に来ました。牛タンやカキ、金華サバを堪能してます。 仙台駅なか牛タン通りのたんや善治郎 かき小屋飛梅で生牡蠣 焼き牡蠣 金華サバの生ハム 栗駒山の夏酒 飲まなかった夜に少しだけ走りました。 …

ポケモンgoが7/22に配信が開始され、さっそくインストールしました。 ポケストップで手に入る卵を孵化させるには、決まった距離を歩かないといけません。走っちゃえば楽勝と思いましたが ネットで調べたら1 …

7/23Tipness藤沢に行ってきました。途中モンスター集めに時間を取られジムに入ったのが15時25分でした。 今日はスタジオトレーニング3連発やってからのマシントレーニングの予定。 まずはFunc …

今年の夏も五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。 今回は6/30から7/3の4日間。有休をとって初日の6/30に行ってきました。9時からオープンでしたが、現地に到 …

7/9Tipness藤沢に行ってきました。今日は藤沢で夜飲み会があるので、久々に藤沢店へ。飲み会まで2時間ほどトレーニングです。 まずはマシントレーニングから。 ラットプルダウン30Kgx15回x3セ …

7/15朝からTipness横浜に行ってきました。ずっと溜まっていた代休をようやく消化。休めたので朝からトレーニングです。 10時半からのQUEEN’S YOGA45にタッチの差で間に合わ …

7/3Tipness二俣川に行ってきました。いつも横浜でしたが、出かけるのが遅くなったので、近くてスタジオプログラムが遅くまでやってる二俣川店に初めて行ってきました。 先週飲み会が3回あり飲みすぎで体 …

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net 6月になって毎週Tipnessでトレーニングできるようになったのですが、先週末に久々に体重 …

  Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net 6/19Tipness横浜に行ってきました。 着いて早々カロリーバーナーHR。ポラールの心拍センサ …

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net 6/11Tipness横浜に行ってきました。5/30にエスカレーターを踏み外しこけて、腰の打 …

2016年夏のアンダーアーマーシークレットセールは6/30(木)から4日間だそうです。 このセールは招待状が必要です。1枚の招待状で本人含む4人が入場できます。 会場で次回以降の招待状送付の登録ができ …

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net 昨年11月13日から仕事多忙ですっかり運動不足。 先週5/14にようやくTipness横浜に行き …

連休真ん中休日出勤が13時半に終り、家族に電話しても今日は出かけないというので、近くで食事してから皇居ランすることに。 前から気になっていた「いきなりステーキ銀座6丁目店」に行ってきました。 立ち食い …

五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。12/3から12/6の4日間の3日目、朝6時に起きたのですが風邪が抜けず午前中寝て少し体調もどしてから15時に到着。いつもは …

久々に有給とったのですが、年末調整の書類を会社に提出しないといけなかったので、朝会社に書類を届けてから 近くのTipness藤沢店に行ってきました。5/6以来の来館。15周年記念の飾りつけがされていま …

2か月半経っちゃいましたが、夏の丹沢・大山やまなみスタンプラリーの記録です。 ゴールデンウィークに19歳の息子（運動しない）と大倉から鍋割山、塔ノ岳を登ってスタンプラリー3個はゲットしていたのですが、 …

五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。7/3から7/5の3日間の中日、寝坊して11時半にに着きましたが、まだTOCの外まで列。開場30分に到着した前回とほぼ同じ位 …

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net なかなかブログの更新さぼっていますが、トレーニングもなかなかできず、 最近ようやく週一でスポーツ …

昨年9月から家の近所にできた湘南台NASに通ってます。昨年9月21日は1年ぶりのスポーツクラブでした。 と言っても、ここ最近仕事がべらぼう忙しくて全然通えてません。今日も11月3日以来です。 Club …

あけましておめでとうございます。 と言ってもすでに1月も半ばですね。 昨年3月から仕事が超多忙となり、ブログの更新怠っていました。 しばらく多忙な日々が続くので、更新はぼちぼちやっていきます。 ブログ …

ちょっと時間たってしまいましたが、2014/1/26に2014湘南藤沢市民マラソンに参加しました。 10マイル(約16Km)って珍しいなと思ったら、それなりに日本でもレースがあってびっくり。 コースは …

年の初めは目標高く頑張る！ と、普通は意気込んで正月三が日も走ったりするもんですが、 今年は久しぶりの寝正月。いや年末年始合わせて5日運動せず飲んで食べて。 おかげで1/5に体重計のったら68.6Kg …