「 CW-X 」 一覧

この季節のお楽しみ湘南RSの羊の会こと、新松田の林道ランとアサヒビール工場でのジンギスカンです。 今回は新松田9時40分に集合し、いざ林道へ。 荷物を新松田駅コインロッカーに預けたのですが、ambit …

ルネサンス大和で筋トレとBOSU30やってからロング走を行いました。 ルネサンス大和ではロッカーキーを預ければ時間制限なく外ランが可能です。 境川をいつも江ノ島方面に走るので、今日は逆の町田方面に向か …

お仕事終えてホテルに着いたら22:30。夕飯食べずにとりあえず走って、その後飲み行こうかな。 っていう訳で、ホテル近くの白川公園をゆるランしちゃおう。 と思いきや信号青でついついペースアップ。いや今日 …

月曜日1時半に寝て翌火曜日は4時半起きで名古屋出張。仕事終え18時にへとへとで事務所に戻り、さっさと荷物まとめてホテルへ移動と思いきや、雑務片付けてたら23時。ホテル0時前に到着でバタンキュー（死語） …

10月の3連休。初日は東京横浜独逸学園のオクトーバーフェスト。2日目は息子と映画まどかマギカ前編を観に行き、夜は家族と中華街で食事。夜体重を計ったら1.2Kg増。こりゃいかんと言う訳ではありませんが、 …

朝からだるい。朝方(何時だったか分からない）と7時に目を覚ましましたが、二度寝、三度寝。目が覚めたら8時半。 だるい。。。 前日ラフィネで50分もみほぐして貰い首は回るようになったのですが、身体はだる …

今日から名古屋です。首のこりが取れません。昼から仕事一段落してちょっと職場を離れラフィネで50分ほぐしてもらいました。相当こってるそうで、毎月通った方が良いって。と言われてもねぇ。確かにマッサージして …

いきなり最初からなんですが今週末はぼろぼろでした。金曜日出張から帰宅。全身倦怠感でリビングでダウン。夜中何とか起きてお風呂入って布団で就寝。 翌日土曜日は娘の文化祭。朝起きてもだるさ抜けませんが、行か …

昨晩は走り終わってお風呂入ってから飲みに行って食べ過ぎました。 と言う訳で今日はコンビニパスタ471KCalで我慢。食べて15分ほど経ってから走ります。 昨日は最初から突っ込んで行きましたが、今日は余 …

今日から名古屋出張。昨日自宅飲み軽めのつもりがちょっとだけ飲み過ぎて夜中暑くて寝られませんでした。朝5時半起きで名古屋へ移動。ちょっと疲れたんで21時半に仕事切り上げホテルへ。 いつもならコンビニで5 …

今週は精神的にもハードな日々で首の上部ががちがちに固まってしまいました。金曜日は最終新幹線で帰宅しぐったり。翌朝は11時迄寝てしまいました。起きると眼精疲労からか目の奥の頭痛も。こりゃあかん。数年ぶり …

Suunto社から修復したよ～のツイートがあったので、syncしてみたらあっけなく記録がmoves.countにアップロードされたので、修正版です。クラウドではなく手元にソフトウェアがあっても結局修正 …

今週火曜から名古屋出張。火曜日は雨。水曜日は朝一神戸出張で午後名古屋とんぼ返りで終電までお仕事。なかなか走る気になれず。頑張る人はそれでも走るよね～。うん今戦闘能力落ちてて頑張れません。。。 でも今日 …

前日いつもどおり深酒して10時頃から活動開始。生麦のビール工場でミニオクトーバーフェストやってるってことで、バーベーキュー予約電話かけまくりますが、皆さん考えることは一緒ですでに予約一杯。当日券ならあ …

名古屋出張2日目昨夜は走るつもりがWC予選見て熱くなった身体の火照りを冷やすのにビール飲んで撃沈。 今日は走るぞ～♪ といいつつ仕事終えホテル着いたら22時半。夕飯の500Kcal台コンビニスパ食べて …

外は暑いのかな？と躊躇しましたが、いい加減しっかり週末ロング走を走っておかないと、マラソン走りきれない身体になっちゃう。ということで、若干辛かったら20Kmに変更しちゃおうかな？って考えながら、30K …

水道橋でセミナー受講。終了後大手町のラフィネランニングスタイルに移動して皇居ラン。このランステ利用料金500円の割に結構綺麗でシャワー室付属のボディソープ、シャンプーが薬用のUL・OSという点が気に入 …

昨夜は28年ぶりのクラス会。終電まで飲んで今朝から二日酔い気味。いろいろ雑務片付けていたら15時半。3時間のLSDやるつもりでしたが、ちと遅くなってしまった。20Km～25Kmゆるゆる走ろう。 走り出 …

平塚総合公園のあの平塚夢リレーと同じコースを使って、ハーフマラソンの距離を走るトレーニングランです。早く行けばNewBalanceのシューズも試し履き出来ます。 朝6時半起床。身体がだるく眠い。二日前 …

かねてからチャレンジしたかった丹沢・大山やまなみスタンプラリーに挑戦しました。 丹沢・大山やまなみスタンプラリーの詳細はこちら 以前夏に塔ノ岳に登ったとき水不足に困ったので、VAAMと水、アミノバイタ …

5月は総走距離が100Kmいきませんでした。その理由はロング走やってないから。4月末以来最長10Kmばかりで。。。 本日会社お休み。昼間は暑いので涼しくなってくる夕方に久々30Km走。湘南台から境川C …

ちょっと時間経っちゃいましたが、5/13今年度初レース（シーズン的には終わりと言うべきか）の金太郎マラソンに参加しました。 昨年は地震の影響で中止になりましたが、一昨年は念願の入賞（40歳台男子7位） …

ホテルに帰ってからピラティス15分やってから、近くの白川公園周回ジョグへ。早く走り終わってビール飲みたい♪ 昨日は全然足が前に出ずペース上がりませんでした。今日も走り出したら内股が痛い。その後すぐ腸腰 …

午前中のお仕事を終え、午後ホテルを出て4時間走。どこに行こうか迷ってjognoteやgoogleマップでコース探してましたが、時間がもったいないので伏見通りを2時間走って往復することに。 これまで一番 …

ゴールデンウィーク前半は名古屋でお仕事。4/28は14時半から仕事なんで、午前中2時間程ランへ。自分の仕事は14時半からですが、すでに朝から他チームが作業に入っているので、万が一問題が発生すれば連絡が …