ゴールデンウィーク前半は名古屋でお仕事。4/28は14時半から仕事なんで、午前中2時間程ランへ。自分の仕事は14時半からですが、すでに朝から他チームが作業に入っているので、万が一問題が発生すれば連絡が入ります。ちょっと気にしながら、キロ5分ペースで伏見通りを熱田方面に走ります。
熱田神宮でまだ5Km。もうちょっと走って折り返そう。伏見通りは熱田神宮の先で国道247号になり内田橋では人は通れず県道225号に少し迂回する必要があります。その際歩道橋を渡ったり信号待ちがあって走りづらいので、内田橋を渡らず国道１号へ。ロンT着てきたけど今日は暑くて汗が額からしたたり落ちる。高速の空港線と交わってから周りにコンビニとかお店が何にもない。途中給水にコンビニにも寄れません。遅ればせながらロンT脱いだけど暑い。（ロンTの下はアンダーアーマUAメタル白でピチッとお腹が目立つから我慢してた）東海通でまがって国道247号から帰路に。
ロンT脱いだのと帰路と思うと元気が出て、給水無くてもスピードアップして無事伏見のホテル到着。ビール飲みたいところですが、この後仕事なのでコーラで我慢です。
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| Duration |
1:28’19.9
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| Peak heart rate |
185 bpm
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| Average heart rate |
152 bpm
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| EPOC Peak |
93 ml/kg
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| Peak Training Effect |
4.8 – Highly improving
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| Calories |
944 kCal
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| Distance |
18.54 km
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| Maximum speed |
17.69 km/h (3’23 min/km)
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| Average speed |
12.59 km/h (4’45 min/km)
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今日の出で立ち：アンダーアーマUAメタル(白)Tシャツ。MIZUNOロングTシャツ。CW-Xスタビライクスセミロング。NIKE5本指ソックス。NikeFreeRun+。
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