「 ランナーズ 」 一覧

チキンソテー（バジルソース）　(Sauteed Chicken) / Dakiny 5月末、翌週柴又100Kを控え、ウルトラマラソンに必要なものを確認するために自宅にたまっていた昔のランナーズ、クリー …

12月お仕事で土曜日迄出張。かつ出張先でもほとんど走れず。日曜日も用事たくさんで走れず。ようやく久々2連休でしたが、昨日は娘の発表会で走れず、今日は家族と昼クリスマス一次会。午後は年賀状の準備で名簿印 …

昨年大会中止で実現できなかった24時間走の完走を果たすべく、疲労や過負荷による故障のリカバリができそうなGWにひとり24時間走にチャンレジしてみました。 3月荒川マラソン中止になった頃からGW中にチャ …

今日は東京と大船に出張です。出張中にトラブルがあり、電話でフォローしながら、出張先で打ち合わせ。2倍働いた気分です。。。疲れました。 とはいえ、昨日ラン休んだので、今日は走ります。帰宅後すぐに着替えて …

2/22は帰宅が23時過ぎて翌日早朝から名古屋移動だったので、ランはお休み。ピラティス15分で体幹だけ鍛えました。 そして今日から名古屋に出張です。お昼にやっす～さん。キュピーさんから飲みのお誘いがあ …

先日谷川真理ハーフマラソンの帰りにC3fitパフォーマンスゲイターをせっかく購入したのですが、ロングのタイツしか持ってないので、合わせられない。どうしようかな？と思っていたのですが、 楽天で検索したら …

昨日買ったランナーズ3月号に箱根駅伝の記事がありました。往路5区柏原選手の脅威の走りには、脳のつくりも影響しているのでは？とのこと。 近年の運動生理学では、脳がきついと意識すると、ペースダウンの指示を …

シロコロ会から帰って翌朝気が付きました。 第11回谷川真理ハーフマラソンの記録証が届いてました。 レースでは最後に失速してがっかりだったのですが、 こうやって過去3回分並べてみると確実に記録伸びてるの …

ピラティスインストラクターのALOHAさんのブログを読んでいます。 マウイ在住の方で、YAMUNAプラクティショナーであり、米国ワールドカップスキー選手ジュリア モンクーソーさんにピラティスを教えてい …

つくば終了後に昔買っていた鈴木彰氏のeA式マラソン走力UPトレーニングを読み直しました。 昨年湘南で3時間2分出した頃は、「余裕度を広げる」に対してどうしても感情的に賛同できなかったのですが、つくばの …

11/8の湘南国際マラソンの後、2週間後の11/22につくばマラソンが控えており、いかにダメージを回復させるべきか、少しだけ悩んでました。 というのは、昨年湘南国際マラソンの2週間後に走った丹沢湖ハー …

昨日は、疲れが溜まっているのか、飯食ってそのままお休み。一旦目を覚まし風呂に入ってまたすぐ寝て朝8時まで寝てしまいました。朝起きても体が重い。休みたい～。しぶしぶ会社へ。帰宅中もだる～い。 帰りのバス …

連休明け初日は眠い。なので早めに帰宅です。 というか、帰りに本屋に寄ってランナーズとクリールを購入して帰りたかったので、本屋が開いている20時前には帰宅したかった訳です。 本屋で2誌を購入し帰宅すると …

土曜日塔ノ岳に登ったとき、岩が多い箇所を下山中に着地に失敗して軽く左足首を捻りました。 あっ！やっちゃった。 左足首は高校生の頃からよく捻って捻挫していたので、こりゃ腫れるかな？と思ったのですが、 そ …

ランナーズ8月号に「一石四鳥の効果　トレイルランで鍛える」と言う記事があり、実際に小田急渋沢駅から塔ノ岳、丹沢山をへて標高1673mの蛭ヶ岳まで往復したレポートが載っていました。 これはいつか行かねば …

山中湖ロードレースに参加しました。って昨日ケータイから一行だけ書き込んでおきましたが。 このレース、スポニチマラソンサミット友好3大会（三浦、かすみがうら、山中湖）であり、今年は3大会すべてに出場する …

名古屋からの出張の帰り、新幹線に乗る前にランナーズとランニングマガジンクリールの7月号を購入。 ランナーズにはフルマラソン1歳刻みランキング記録集付でした。 面白かったのは両号とも富士登山競走対策が。 …

タイトルは日本語としておかしいですね。正確には 2009あきるの24時間走ジャパンカップin東京学芸大学＆フレンドシップランを主催するいろはにほへと塾から、「大会中止のご連絡とお詫び」の手紙が届きまし …

5/16湘南RSの練習会は初のトラック練習。話題のヤッソ800です。 茅ヶ崎駅に7:50集合し、総勢5名で会場の海老名競技場までゆっくり6分/Kmペースでジョグ。 9:30に海老名競技場に到着し、現地 …

昨日は雨だったので、おうちで仕事したり、PCの整理したりでスポーツクラブにも行けず。。。 今日はランナーズ6月号でも紹介されていたドカ走りに挑戦です。 以前からひとりウルトラマラソン（勝手に一人でov …

今週は毎日豊洲で講習会です。 ラッシュの電車は疲れますぅ～。 講習会終了後、キッザニアのとなりにある本屋でランナーズとクリールを購入し、帰りの電車で読んでました。というのは、今年度のトレーニングはクリ …

月曜日に久々に走ってブログ更新したりいろいろしてたら４時。昨日はホテルついたら既に0:30。寝るッス。 と言うわけで2日ぶりのランッス。 かすみがうらのフルもありますが６月には２４時間走があります。 …

今日は朝から湘南RSの練習会に参加し，午後か夜も自主連して二部，三部構成にする予定でしたが， 一旦携帯の目覚ましで予定時間に目を覚ましたものの，次の瞬間携帯を覗くとすでに電車に乗る時間。 やってもうた …

名古屋出張が続いて自宅に帰れない。来週から２週間は平日すべて名古屋だぎゃ。 だから今日は休んでおうちにいます。でも午前中は雨。それにちょっと仕事。 ようやく午後天気も回復し，今やらないといけない仕事に …

今日から名古屋出張です。 昨日走ってアイシングしましたが，ちょっと膝が痛いです。 全く走れないほどの痛みではないのですが，朝早かったのとすでに午前様なので疲労を残さないため今日はランお休みです。 昨年 …