みんな走るしかないじゃない！あなたもわたしも！

中一週のスポーツクラブは2/10横浜Tipness。10時～14時。スタジオ２本とマシントレとトレッドミル。スポーツクラブ着いてからまずは体組成計測。2週前から体重ｰ0.9Kg。筋肉量-1.0Kg。脂 …

ワラーチ履いて2度5Km走ったので、今日は距離を10Kmに伸ばしてみました。ペースは㌔6分前半。アンダーアーマーのColdGearを着て走りましたが、今日はちょっと暑かった。ワラーチ履いて走ると自然と …

中一週のスポーツクラブは1/27横浜Tipness。11時～15時半。スタジオ２本とマシントレとトレッドミル。終了後は吉野家の豚生姜焼き定食食べてからの献血。スポーツクラブついてからまずは体組成計測。 …

Photo by John T on Unsplash 昨日ワラーチ履いて初ランしてみましたが、本日特に足のダメージは感じませんでした。ですので本日も引き続き夕方から近所を5Kmほどワラーチ履いてゆっ …

30日プランクチャレンジというものを2017年2月12ににラン友から知り、始めてみたものの、何度も挫折していましたが、ようやく30日目の300秒をやり終えました。（3分でいったん休憩入れちゃったので正 …

Photo by Ani Kolleshi on Unsplash スポーツクラブのトレッドミルでワラーチ慣らしウォーキングをと思っていましたが、踵カバーしていないシューズはダメと指摘されちゃいました …

今日の調子は、トータルパワー50。調子80。傾向11。L+。 筋トレインターバル1分で実施。3か月前の負荷で3セットずつ計38分実施。いくつかの項目で3セット目やり切れず。休み休みになりました。レッグ …

3か月ぶりかつ今年初スポーツクラブかつ初ワラーチ体験です。横浜Tipnessに10時～15時。スタジオ2本とマシントレとトレッドミル。 昨年メルカリでワラーチ作ってもらって購入したのですが、寒いので外 …

01月07日00時10分 体重62.80Kg体脂肪率19.20%筋肉量48.10Kg内臓脂肪LV10.5基礎代謝1376㌍体内年齢44歳推定骨量2.60Kg #tanita #healthplanet …

01月06日23時00分 体重62.70Kg体脂肪率19.40%筋肉量47.90Kg内臓脂肪LV10.5基礎代謝1370㌍体内年齢44歳推定骨量2.60Kg #tanita #healthplanet …

2017年1年で10Kg痩せることができました。その方法と経緯を簡単に報告したいと思います。久しぶりのブログ更新です。 2016年までに過去最大体重に 2014年から体重が増え続け、ついに2016年9 …

今年の冬も五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。 今回は12/2から12/4の3日間です。 夏は有休をとって初日に行ったのですが2時間半以上も待たされて疲れてしま …

お仕事で仙台に来ました。牛タンやカキ、金華サバを堪能してます。 仙台駅なか牛タン通りのたんや善治郎 かき小屋飛梅で生牡蠣 焼き牡蠣 金華サバの生ハム 栗駒山の夏酒 飲まなかった夜に少しだけ走りました。 …

ポケモンgoが7/22に配信が開始され、さっそくインストールしました。 ポケストップで手に入る卵を孵化させるには、決まった距離を歩かないといけません。走っちゃえば楽勝と思いましたが ネットで調べたら1 …

7/23Tipness藤沢に行ってきました。途中モンスター集めに時間を取られジムに入ったのが15時25分でした。 今日はスタジオトレーニング3連発やってからのマシントレーニングの予定。 まずはFunc …

今年の夏も五反田TOCで開催されたアンダーアーマーシークレットセールに行ってきました。 今回は6/30から7/3の4日間。有休をとって初日の6/30に行ってきました。9時からオープンでしたが、現地に到 …

7/9Tipness藤沢に行ってきました。今日は藤沢で夜飲み会があるので、久々に藤沢店へ。飲み会まで2時間ほどトレーニングです。 まずはマシントレーニングから。 ラットプルダウン30Kgx15回x3セ …

7/15朝からTipness横浜に行ってきました。ずっと溜まっていた代休をようやく消化。休めたので朝からトレーニングです。 10時半からのQUEEN’S YOGA45にタッチの差で間に合わ …

7/3Tipness二俣川に行ってきました。いつも横浜でしたが、出かけるのが遅くなったので、近くてスタジオプログラムが遅くまでやってる二俣川店に初めて行ってきました。 先週飲み会が3回あり飲みすぎで体 …

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net 6月になって毎週Tipnessでトレーニングできるようになったのですが、先週末に久々に体重 …

  Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net 6/19Tipness横浜に行ってきました。 着いて早々カロリーバーナーHR。ポラールの心拍センサ …

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net 6/11Tipness横浜に行ってきました。5/30にエスカレーターを踏み外しこけて、腰の打 …

2016年夏のアンダーアーマーシークレットセールは6/30(木)から4日間だそうです。 このセールは招待状が必要です。1枚の招待状で本人含む4人が入場できます。 会場で次回以降の招待状送付の登録ができ …

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net 昨年11月13日から仕事多忙ですっかり運動不足。 先週5/14にようやくTipness横浜に行き …

連休真ん中休日出勤が13時半に終り、家族に電話しても今日は出かけないというので、近くで食事してから皇居ランすることに。 前から気になっていた「いきなりステーキ銀座6丁目店」に行ってきました。 立ち食い …