「 投稿者アーカイブ：tom10moppet 」 一覧

8、9月と目一杯運動しようと思っていましたが、それほど力一杯は運動できず、8月4回。9月は3回しかスポーツクラブに通えませんでした。それでも、運動を筋トレ中心からトレッドミルの走り込み5Kmに切り替え …

これまで出張時はホテルでピラティスしか運動ができなかったのですが、会社がコナミスポーツの法人会員になったので、出張先のホテルから1.5Kmにあるコナミスポーツ栄を利用することにしました。といっても、ウ …

Yoga / RelaxingMusic 一時67Kg台をマークし、その後受診した健康診断では、体重を量る前に受けた腹部エコー診断にて診断士さんから「昨年より4kg。いやそれ以上痩せたでしょう」とうれ …

７月頭に68Kg台をマークし、今週の健康診断では、超音波腹部検診にて看護師さんから「4kg以上やせましたね。（お腹見ただけでわかります）」とうれしいご指摘をいただきました。 ちょうど３連休中にTipn …

昨日日曜日午後からTipnessに行きました。ピラティスのプログラムは終了していたので、スタジオプログラムはSQUEEZE YOGAとカーディオmoderateに参加しました。SQUEEZE YOGA …

更なるダイエット効果を上げるため、ザバスのプロテインを購入しました。   よかったらクリックして応援おねがいします。にほんブログ村 マラソン

photo credit: lululemon athletica via photopin cc ピラティスを初めて１月経ちましたおなか周りは確かにすっきりし始めて、下腹部に筋肉の張りを実感できるよ …

TipnessのピラティスDVDですが、ケロッグのおまけDVDのものとは多少違いがあって最初困惑しましたが、DVDを見ながら何とか一通り流せるようになりました。早速腹筋周りが筋肉痛になり、筋肉が鍛えら …

ケロッグのおまけのDVDでピラティスを始めてみましたが，なかなか良さそうなので，もう少し本格的に始めようとピラティスのDVDを物色しました。 amazonでピラティスをキーワードにしたときに売り上げN …

6/Eまでに8Kg減という厳しい目標を達成するために，ファイバーデトックスも併用することにしました。ようは食物繊維をたくさん取るです。といっても野菜そのもので摂取するのには限界があるので，イージーファ …

ゴールデンウィーク中にふくよかになりすぎたので，ピラティスを始めました。以前ヨガが続かなかったので，ずーーと避けていたのですが。。。 というか，ケロッグの付録でピラティスのDVDが付いていたので，始め …

最近巷を騒がせている白インゲン豆ですが，半年ぐらい前にDHCのサプリメントを飲んでいたことがありました。あまり効果を感じられず続けて採取するのをやめてしまいました。 と言っても、本来食事の３０分前に摂 …

たまたま土曜出勤日で朝のニュースを見ていると、ゲルマニウム温浴について放送していました。 有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手と足を20分間浸しているとものすごく汗をかいて、2時間エクササイズしたのと同 …

本日のあるあるで低炭水化物ダイエットを放送していました。とりあえずやってみましょう。 まずは夜だけご飯少なめにしましょう。ただし夜遅く食べるときはご飯、麺、パンは抜き。 って出張のときは何食べよう。。 …

やっぱりパワーヨガが気になるので、パワーヨガで有名な綿本彰さんの本を物色しましたが、やっぱり本だけだと難しいですね。AmazonでDVDを検索したところよさげな物を見つけました。 綿本彰のパワーヨーガ …

最近パワーヨガという言葉をよく耳にします。あの「あるある」でも放送されました。 Amazonを検索して初心者向けのヨガの本を探しまた。 とりあえず、簡単そうな 千葉麗子のキレイと元気をつくるＤＶＤｄｅ …