今日は藤沢に帰る予定でしたが，打合せ終わらず名古屋です。
吉牛で豚ショウガ焼き定食を食べてホテルへ。午前様になっちゃいましたが，早速ランです。
まぁ午前様なので今日は軽めに近場の白川公園を周回にしました。
走り始めから結構軽快にとばせて，気が付けば4’30″/Kmペース。去年迄一番走りやすいペースでした。
まだ，大腿四頭筋の下部が筋肉痛。左膝裏に違和感が残りますが，このペース維持できそう。
４周と思ってましたが，「まだまだぁ！」「うーーん。辛いっ。もう一周！」ともう一周。
最後は更にペースが上がりました。
でもでもまだまだガクガク走り。しっかり走れるようになるのはいつのことやら。。。
今日の記録：2/18 24:12～。距離7.46Km。時間33’48″8。平均速度4’32″。 TE3.1。消費カロリー292cal。平均心拍数157。最大心拍数187。最高心拍数はちょっと怪しい？
今日の出で立ちはアンダーアーマーメタルコールドギアモック。SKINSロングタイプ，名前の分からんアシックスの練習シューズ。Nikeグローブ（厚め）。
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