みんな走るしかないじゃない！あなたもわたしも！
投稿日：2010/03/04 更新日：
ちょっと多忙で更新滞ってました。少しずつ更新。
昨日は仕事終えてホテルに戻ると既に25時。疲れてランはお休みです。今日は名古屋出張から帰ってきたので、ちょっとだけ走りました。
でも、新幹線の中でビール飲んじゃったので、軽めに行きましょう。
周回コースの最後の上りでペース上げて4’30″/Kmペースに上げ、そのあとはペース気にせず、最後だけWSで思いっきり走りましたが、3’23″/Km。！？おや？突っ込んで走ったつもりだったのに、瞬間最速で3分切れるようになりたいなぁ。
今日の記録：2/25 22:40～。距離6.45Km。時間30’25″1。平均速度4’43″/Km。TE2.7。消費カロリー278Kcal。平均心拍数1378。最大心拍数163。
今日の出で立ち：アンダーアーマープリッツフルTシャツ(白黒)。アンダーアーマーメタルコールドギアモック。SKINSロングタイツ。アシックス5本指ソックス。NB MR966J(4E)。
そして、体幹鍛え忘れないようにピラティス15分してお休みなさい。
執筆者：tom10moppet
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