みんな走るしかないじゃない！あなたもわたしも！
投稿日：
2013年5月はゴールデンウィークもあり、6/1にウルトラマラソンも控えていたので、300Km超走ろうと思っていたのですが、ゴールデンウィーク初日のランで踵痛めて思うように走れませんでした。
始まる前に目標としてウルトラマラソンに向けて、週末土日ともに30Kmのロング走を毎週やる。総走距離300Km越えでしたが、、結果は
総走距離186.4Km（ambit押し忘れた1.6Kmを加えた数値）
総消費カロリー7809KCal（5/19は心拍計忘れてカロリー計れていないので含まれず）
足痛めて長い距離走れなかったので10Km以上のラン7回。30Km超はトレイルの1回のみ
やはり、足裏痛めて走らなかったことが響きました。平日のみならず土曜日も走らない日があったのがまずい。
次のレースはキタタンなので、6月はのぼりの練習を取り入れないと。あと、体重を落とさないとね。
5月最終週から夜だけ低炭水化物ダイエット＆ホエイプロテインの摂取始めました。結果は如何に。
よかったらクリックして応援おねがいします。にほんブログ村 マラソン執筆者：tom10moppet
関連記事
5/1 ひとり24時間走チャレンジその５～チャレンジ失敗およびチャレンジを終えて
2013年5月のラン もっと早く書いておきたかったのですが、なかなか筆が進まず、これも後遺症だったのかな？ まずは今回24時間走のチャレンジが13時間34分で終了としてしまった点の反省点。 （夜になっ …
2013年5月のラン帽子嫌い＆似合わないので使っていませんでしたが、 富士登山競走ではかぶったほうがいいよと言われたので ようやく購入しました ランニング用のキャップ 先日町田のTipnessに行った …
2012/10/13 ルネサンス大和＋ロング走～まだキロ5が余裕で走れない
2013年5月のランルネサンス大和で筋トレとBOSU30やってからロング走を行いました。 ルネサンス大和ではロッカーキーを預ければ時間制限なく外ランが可能です。 境川をいつも江ノ島方面に走るので、今日 …
2012/2/18 境川CR国一高鎌橋往復～BU走したかったのに。。。
2013年5月のラン30Kmのロング走をキロ5分でやろうと思っていたのですが、奥さんと近所のインド料理屋で遅めのランチしてたら3時過ぎ。夜は歯医者の予約もあり、30Kmは走る時間がない。仕方なく20K …
5/29湘南台ナイトラン～出張帰りにちょこっと走ってみる。まだまだですね
2013年5月のラン水曜日4時まで飲んで、走れず。（そりゃ走れんよね。死ぬって） 翌木曜日は早めにホテルに戻るも、走ろうかなと着替えて窓を開けるとしとしと雨が。 走れないほどじゃないけど、ちと昨日の疲 …
2020/04/11
2019/12/16
December 16, 2019 at 08:29PMのつぶやき
2019/10/27
October 27, 2019 at 03:27PMのつぶやき
2019/10/10
iPhone の Suica が改札でても「移動中」のままとなってる。
