かなりブログ更新が滞ってました。twitterやり始めたら、あの気軽さについつい。
とはいえ、このブログはお題目である健康日記。ちゃんと記録してあとから読み返せるように残しておかないとね。
名古屋出張から帰宅。帰りの新幹線ではいつもベビースターラーメンおつまみとキリン一番絞り500ml。この程度なら、帰宅する頃にはジョグできる程度に酔いが醒めてます。
とはいえ、自宅に着くと落ち着いちゃうんだよね。するとどんどん走る気失せていきます。まさにお尻に根が生えるってこのことですね。それでも4月入ってから全然走ってないので、なんとか気持ちを切り替えて走りに出かけました。
半そでで外出たら寒っ！。一旦戻って上にジャージを着込んで出発。ゆっくりキロ5ペースを6Km目標。いつもならそれでも後半ペースアップするのですが、今日は押さえ気味でジョグに徹しました。
今日の記録：4/23 22:49～。距離6.67Km。時間32’18″9。平均速度4’51″/Km。TE2.7。 消費カロリー246cal。平均心拍数139。最大心拍数 167。
今日の出で立ち：アシックスジャージ上下。アンダーアーマーUAメタルTシャツ(白）。CW-Xスタビライクスロング。アシックス5本指ソックス。NB MR966J(4E)。
