みんな走るしかないじゃない！あなたもわたしも！
投稿日：2009/02/18 更新日：
青梅マラソンのアフターで飲みすぎて寝坊です。月曜日から名古屋出張でしたが，午前中かけてゆっくり移動となりました。
青梅マラソンの疲れで両足のふくらはぎ，大腿四頭筋の下部が筋肉痛です。今日は疲労抜きジョグでゆっくり伏見熱田間10km走りました。
ゆっくりでしたが左膝裏がそれほど痛まずに走ることが出来ましたが，5Km越えてからまたまたお腹が空いて辛かった。
今日の記録：2/16 21:59～。距離11.18Km。時間59’20″9。平均速度5’19″。 TE2.1。消費カロリー349cal。平均心拍数131。最大心拍数187。
今日の出で立ちアンダーアーマーメタルコールドギアモック。SKINSロングタイツ，名前の分からんアシックスの練習シューズ。Nikeグローブ（厚め）。
二日酔いであわてて準備したので，ランニング用のソックス忘れました。それにしても名古屋はもの凄く寒いだがや～！コールドギアモック一枚じゃきびしー！走り出せば寒くないのですがね。。。
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