9/17本日朝から名古屋出張。9:30～21:00迄障害対応でお客さんのところに缶詰。
解放後名古屋の事務所に立ち寄って残務処理して23:10ホテルへ。
この時間だと夕飯は居酒屋かコンビニ。走るからもちろんコンビニ。
コンビニ弁当は好きじゃないけど，和風スパはOK。
あまりの空腹感に走る前にガッツリ食べる。
そういえばコンビニの深夜営業は不要って誰言ってるの？ご飯食べられなくなるんですけど。。。
先日の峠走の疲れなのか，本日の障害対応の疲れなのか，疲労感。あ～んど。満腹感
休んじゃう？
少し頭をかすめるけど，走るよ～！
アンダーアーマーコンプレッションブリッツフルTシャツとユニクロのスポーツスパッツとアディゼロ
でホテルを出ると雨がパラパラとキターッ！。小雨なので決行。23:45～
疲労感～♪疲労感～♪と満腹感(?)のためゆっくり5分/Kmペースで走ります。
お腹苦しい。雨も降っているし公園を２周で帰ろう。
のつもりが，結局いつも通り４周しちゃいました。
最初と最後は別にしても結構ペースが維持できているでしょう？そんなこと無い？
疲労感を取るには休養しないと。っていうか，こんな時間にブログ書いていないで寝ないと。
今日の記録：距離5.99Km。時間29:30.1。TE2.5。消費カロリー298Kcal。平均心拍数133bpm。最大心拍数148bpm。
