心臓を強くする食品

心臓を強くする食品自宅で仕事しながら、何気なくTVをつけていたら、な、な、なんと心臓を強くする食品があるそうで
実際被験者の最大METSが最大2倍になったそうです。（このあたり昔のあるあるっぽい匂いがしますが）
怪しい？とちょっと思いましたが、キーボードを止めて、よくよく見てみると納得。
カルシウムとマグネシウムを取ることがポイントだそうで、そういえば足がつるのもミネラル不足ですものね。ランニングで減少したミネラル補給に良いかも。
で、そのレシピは超簡単。牛乳１に対して豆乳２の割合で飲むだけだそうです。
 
癒し効果のある脳内物質セロトニンを増やすため、寝る前に牛乳1杯飲む習慣があるので、
これに豆乳を追加してみようかな。私には実践するが簡単そうです。お腹ごろごろする人にはきついかな。積極的投与による効果があると良いですね。
詳しくは
寿命をのばすワザ百科（5/9放送分）
をご覧ください。血液サラサラ、たまねぎソーダもおいしそう。

よかったらクリックして応援おねがいします。にほんブログ村 マラソン