昨年は月の走距離100Km越えることなくせいぜい60Km。1月、2月は30Kmちょっと。練習不足は否めませんが、だいぶ前に申し込んでしまっていたフルマラソンの日がやってきました。
朝5時に起きていつもの糖質オフ朝食（納豆＋MCTオイル、ヨーグルト200g＋スーパー大麦、ゆで卵ｘ２、野菜ジュース）をとり出かけました。いつもはもう30分早起きして足のテーピングをするのですが、今日は無しです。さすがに42.195Km走るので、コンビニでおにぎり２個買って移動中に食べました。
現地の浮間舟渡駅に7:35到着し会場には7:55到着。早速トイレ並びますが、30分かかりました。着替えて荷物預けてもう一度トイレに行きたいな。とも思いましたが時間無い。スタートラインのEブロックに並べたのが約10分前。Eブロックでは最初の5Kmはペース上げられないので、アップ無しでもOKです。
スタートの号砲が鳴ってからスタートラインを切れたのが5分16秒。スタートラインを切れても1Kmほど渋滞です。コース端っこから若干外を走りなんとか㌔5分切れるペースで進みます。
昨年も練習不足で臨んだこの大会。とにかくいけるとこまで㌔5分で走る戦略で挑み、前半㌔4分45秒でオーバーペース。35Kmから全く足が上がらなくなりました。今回は突っ込み過ぎないように気を付けながら㌔5前後で前半折り返し。この時腰に痛みを感じましたが、痛んだのはこの時だけ。よかった。
数日前に皇居ラン16Km走っただけで足が筋肉痛になっていたので、後半どこまでもつのか心配でした。苦しくなると「16Kmで筋肉痛になる体なんだからもう無理なんだよ」と諦めてしまいかねません。気持ちを強く持って走らないと失速するぞ、20Kmまで㌔5分で走れないってあり得ないぞ、自分を鼓舞して進みます。
今回非常に助かったのは、気温は14℃とマラソンに最適。また毎年この大会は風に悩ませられることが多いのですが、今回はほぼ無風。いえ後半は若干追い風？こういった好条件もよかったのか、30Kmまで大きな失速なく走れました。また、途中トイレ休憩や給食休憩で2〜3分足を止めることが無かったことも良かったと思います。念のため現地のスポーツショップの出店でpower gel２個買い携帯しましたが使わずに走り切れました。（各エイドでアンバン1／4切れ食べたおかげか？）
30Km通過時点で2時間33分54秒。大きな失速せず㌔5分24秒以下で走れれば3時間30分台でゴールできる。
30Km越えてからは何人かに抜かれ始めペースが落ちていることを実感。ただし時計でペースを確認してしまうとペースダウンを実感して負のスパイラルで失速しかねないと思い時計は見ない。抜いていった人の背中を捉え、何とか食らいつこうとしました。もちろん食らいついていけず、また別の人に抜かれますが、今度はその人に食らいつこう！って走っていたら35Kmは3時間40秒（㌔5分21秒）。今のペース維持すればいける！あとたかだか7Km。今頑張らなければいつ頑張るのだ。40Kmは3時間26分57秒（㌔5分15秒）。ペース上がった！あと2.2Km走り切れ！
3時間37分39秒でゴール！思わずガッツポーズです。
大した記録ではありませんが、前向きに最後まで走れたことに強い達成感を感じられました。よかった。
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | ペース | 通過時間 |
| Start | 0:05:15 | 9:05:16 | ||
| 5K | 0:30:06 | 24:51 | 4:58 | 9:30:07 |
| 10K | 0:54:31 | 24:25 | 4:53 | 9:54:32 |
| 15K | 1:19:11 | 24:40 | 4:56 | 10:19:12 |
| 20K | 1:43:47 | 24:36 | 4:55 | 10:43:48 |
| 21.0975K | 1:49:14 | 10:49:15 | ||
| 25K | 2:08:24 | 24:37 | 4:55 | 11:08:25 |
| 30K | 2:33:54 | 25:30 | 5:06 | 11:33:55 |
| 35K | 3:00:40 | 26:46 | 5:21 | 12:00:41 |
| 40K | 3:26:57 | 26:17 | 5:15 | 12:26:58 |
| Finish | 3:37:39 | 10:42 | 4:52 | 12:37:40 |
