100Kmはひとり24時完走と平塚24時間走で走ったことありましたが、レースでウルトラマラソンは出たことがありませんでした。それは、ウルトラマラソンは近場での開催が無く、朝5時出発など前泊必須だったからです。なかなか家族から理解してもらえず。
今回初の都内発着ウルトラマラソンということで、早速エントリーしました。しかし、GWに踵を痛めて長い距離を走る練習が全然できていません。最長20Km。それ以上走れるのか否か。ましてや脚筋は衰えたまま。また以前100Kmを２度走っていましたが、その時に比べ体重が6Kg以上増えてます。大丈夫かな？
朝4時起きし、足にXテープ3枚でスターアップ、ホースシュー、フィギュアエイトヒールロック（Xテープについてる説明書の3種すべて）で固定し、膝には赤のVテープ。以前なら30分以上かかっていましたが、慣れてきたのか20分以内に完了。早めに出発。途中のコンビニで買ったおにぎり3個を電車の中で食べて最寄りの新柴又へ。
会場に7時に到着。スタート8時で1時間前ですがあまり混んでませんね。参加人数少ないですからね。とりあえず並んでいないトイレへ。しかし、参加賞やDropBagの列は長蛇の列。とはいえ、人数少ないので早々にもらえました。
荷物預けてスタートラインへ。エントリー時はサブ10狙ってましたから、先頭のAエリア。うーーん。足故障してて今日は完走狙いだからここでスタートしていいのかな？とはいえ、ウェーブスタートなんで、後ろからスタートするわけにはいかないので。
今日はキロ6分半で100Km完走を目標に。（過去の経験から70Km以降はもっとペース落ちるんだよね。）
スタートして周りにガンガン抜かれ気持ちでは6分半のつもりが、ついついキロ6分前後。だめですね。
抜かれっぱなしっていうのは精神的に参りますね。でも我慢我慢。
途中のエイドは水もしくはスポーツドリンクだけだったので、マラソン同様に立ち止まらずに給水していましたが、10Km手前のエイドでオレンジ、バナナがあったので給食。ついでにトイレに並びましたが、これが結構時間食いました。まぁ10時間以上走るのだからまぁいいか。
エイドは2～３Kmごとに水だけ。水とスポーツドリンク。10Kmごとに給食があります。なので、10Km単位で給食のために立ち止まります。20Kmでパワージェル補給。25Kmは特別アミノバイタルエイド＆ラーメンエイドなんで、ラーメン食べるのにそれなりに止まってました。長いレースはエイドを楽しむのもレースのうちですよね。
30Kmまでは60Kmと一緒に走っていたので結構コースが混雑。ましてや25Km過ぎからは30Kmで折り返してきた60Kmのランナーもいて、コースは結構混雑。
ところが、30Km過ぎるとあれれ？と思うぐらいに空いてしまって、ちょっと寂しい。
走りだし2Kmから足裏痛んで、正直20Km以上走れないんじゃないか、と思っていました。実際ペースあげると足裏の痛みが強くなってペース落とさざる得ない場面が何回かありました。でも走れなくなるほどじゃない。どちらかというと、痛みを押して走って故障するのが怖い。でも、初ウルトラマラソンは完走したい。故障してもいい。って開き直って走り出したら、あら不思議。30Km以降痛みを感じなくなりました。その代りすでに脚がへたれ始めて、フルマラソンの30(35)Km以降のような感じです。足裏の痛みを感じないのは、ほかの場所が痛いから？
38Km直後のエイドでオレンジ、バナナで給食しパワージェル補給。折り返し45Kmまであと少し。とにかく折り返しまでは行こう。エネルギーチャージ。
ペースも㌔6切るペースになりつつも折り返しのエイドに到着。ここではDropBagを預けた方は受け取れるので、多くのランナーがDropBagを受け取り、休憩をとってました。エイドも大きくて味噌汁、おにぎり、オレンジ、バナナ、キュウリ、トマト、漬物もあり、私も10分程かけてしっかり補給し英気を養いました。といいつつ、ここには棄権者、制限時間で終了になった方を収容するバスが何台か止まっており、ここで私も棄権しようかな？ってマジで考えちゃいました。
しかし今日は完走が目標。なにせ第一回大会なんだから完走して完走メダル貰いたいよね。って云うかここで諦めては一生の不覚。
10分近く脚を止めてたので走りだし脚がなかなか動きませんが、すぐに㌔6分15秒程度で走れました。5Km走った50kmのエイドでパワージェル補給し、あと50Km長いなぁ。とため息付きながら走り出します。
以前ひとり24時間走やったとき、60Km前後から脚にき始めて70Km以降脚が動かなくなり㌔7分半〜になり90Km以降はあと少しなので頑張れた記憶がありました。なので今日も70Km迄は㌔6分半。そこから90km迄は7分半。最後は少し復活。というシナリオでしたが、30Kmからすでに脚にき始め、50Kmなんとか㌔6分前半だけど、余裕なく気持ちはかなり滅入ってます。
そんな気持ちを反映してか、50Kmから60Kmが長い長い。60Kmのエイドではゆっくりオレンジとバナナを補給しながら2分ほど休憩。他のランナーが言ってました。「よし、あとフル1本だ！」確かにそうです。もの凄く長いような、ここまでの走った距離を考えるとそれほどでもないような。。。しかし疲れが顔に出ていたようで、ボランティアのおばちゃんに「大丈夫？頑張ってね！」と声をかけられ「次のエイドを楽しみにしながら走りますよ。」
このコース大体5kmおきにスポーツドリンク。場所によって更にオレンジとバナナが置かれたエイド。その中間に水だけのエイドがあります。そこで休憩挟みながら距離を稼げば完走はできるはず。
次の63kmのエイドは、止まって脚が固まるのを恐れほとんど立ち止まらず水だけ補給し次の65Km迄。ここはラーメンエイド。ラーメン座っていただきました。ここで5分ほど休憩し、再び次のエイド目指しましたが、1km手前の67kmで突然足裏に「ズキューン」って痛みが。思わずペースダウン。この後もたびたび痛みに見舞われますが、走れないって程じゃないんで、ペースダウンしながらしのぎました。
68Kmのエイドで少しだけ休んで、70Kｍのエイドを目指します。ふぅ～。あと30Kmです。いつもなら30Kmなんてなんですがね。30Kmのエイド到着。トマトやオレンジ、漬物いただき、さらにパワージェルも。さぁ出発。と下り道を降りて行ったところで、完全に足が止まりました。足が前に出ない。いや出るけど走れない。ここから歩く速度㌔12分で進んだら完走できない。。。
まじ無理。棄権か？どうする？情けない。。。
かっこ悪くてもとりあえず前進もう。とりあえず効くかわからないけど、テーピングの上からエラーサロンパス。足裏、膝、大腿四頭筋、ヒラメ筋、ハムストリングに。近くで応援していたおばさんが、がんばれって励ましてくれました。うん頑張るよ。
喘ぐように前に進みます。すると少しずつですが、だんだん足が速く動き出しペースが上がる。そして運の良いことに6分半～6分ちょいのペースで走るランナーが追い抜いてくれて、その方に付いていくことで6分前半で走ることができました。
とはいえ、筋疲労がなくなったわけではなく、このペースが続きません。エイドごとに一休み入れないと、このペースで走れません。でもいったん止まると走り出しなかなかペースが上がらない。
冷静に考えると長続きしないけど、復活してる？何がよかった？エアーサロンパスとパワージェル？
80Km過ぎでまた脚が痛んで動けなくなってきた。では、再びエラーサロンパスかけて、パワージェル補給。おっ！復活したかも。とりあえず5Kmおきのエイドではしっかり休み、その途中の水だけエイドは極力走りながら水補給。
75Km過ぎあたりからあと25Kmって思うとすごく短く感じ始めた。80Km過ぎるとあと20Kmだけじゃなく、会場まで10Km切ってると思うと気持ちがかなり軽くなる。
あたりが夕闇迫る中、ついに会場が見えてきた。提灯の明かりに照らされて綺麗。
90Km過ぎで18時53分ぐらい。これはもしかして12時間きれるかな？このあたり走るころはペースが6分10秒前後。このままラスト10Km走り切れば12時間切れるぞ。
しかし、なんと、最後の最後にまたもやダート。このコースところどころにダートのコースがあって、結構苦戦。それが最後にまたあるとは。でも90Km走ってここで諦めるか？いや走るでしょう。ダートだって走ってやるもん！
しかしすでに日も落ち暗闇のダートはきつい。結構大きな石ごろごろ。足にあたる。それに10Km無補給で走れません。
ラスト10Kmは1Kmごとに計測ポイントがありますが、なかなか最後長いね。92Kmのエイドで水だけ補給して95Kmのエイドまでノンストップで行くぞ。きついわ95Kmでバテバテ。エイドにある食べ物むしゃぶり付きます。中でもここで初めて出たスイカは美味しい！
ここで軽く補給してこれまで通りに走り切れば12時間切れましたが、95Kmのエイドを出るころは11時間30分。さらに脚が棒になっていて、歩くのが精いっぱい。どうしよう。もう完走は確実だからこのまま歩いてゴールする？
いやいやこれはウルトラマラソン。ウォーキング大会じゃない。ゆっくりでもいいから走ろう。とゆっくりゆっくり足を動かし続けたら、次第にペースアップ。3Km過ぎからはスパートかけて、ラスト2Kmは心臓バクバク㌔4分半までペースを上げてゴールしました。
12時間5分1秒（ネットタイム12時間4
以下心拍数とペース。小さくてわかりづらいですね。詳細はこちら
| 心拍数 | 132bpm(Max165bpm) |
| 距離 | 100.7km |
| 速度 | 7’13min/km(Max4’03min/km) |
| 回復時間 | 95時 |
| PTE | 2.3 |
| 消費カロリー | 3769kcal |
| 上昇 | 308m |
| 下降 | 277m |
| 上昇継続時間 | 2:13’55.0 |
| 下降継続時間 | 1:44’55.0 |
| 水平移動時間 | 8:08’25.2 |
| 最大高度 | 49m |
| 最低高度 | 4m |
| 温度 | 25°C(Max32°C) |
| 最低温度 | 20°C |
| VO2 | 18ml/kg/min |
| 軽 | 1:45’07.0 |
| ややきつい | 9:01’16.0 |
| きつい | 1:20’42.0 |
走り終わって、着替え会場を後にし銭湯に向かう途中、応援に来られていた家族連れに「お疲れ様でした」と声をかけられました。
最初びっくりしましたが、旦那さんは来年出場してみては？など他愛のない話をしました。本当なら、一人でさみしく帰るところですが、ちょっぴり暖かく元気になりました。銭湯では、知らない現地のおじさんたちとマラソンの話で盛り上がり下町なんだなぁと暖かくなりました。
レース終わってRUNNETにいろいろと厳しい評価が載っています。書かれていることには私も大方同意ですが、
柴又の暖かい方々（全員じゃないですがね）が育てていけばよい大会になっていくんじゃないのかな？
あと、コース沿線の町々にも協力してもらえるともっといい大会になるんじゃないでしょうか？これからもぜひ開催してくださいね。
最後に初のウルトラマラソンに出場して得られたもの３つありました。
- 諦めない力
一度棄権まで考えたほどへたっても復活できる。最後まであきらめちゃダメ。どんなレースでだめ!と思っても平気かもね。 - 疲れたら(疲れる前に）パワージェル
疲れたらパワージェル飲めば元気百倍。 - 脚が動かない？じゃあエアーサロンパスやってみる？動かない脚にはエアーサロンパスでなんとかなる。
