今年も真夏のトラックレースに参加しました。善行の県立体育センターで2日にわたって開催される藤沢市陸上競技選手権大会です。
競技開始時間16:15の1時間半前に集合でしたが、少し早めの14時に現地到着。暑いです。
昨年より雲もあって涼しいですが、5000m走るにはちょっときつい暑さです。
しばらくすると、中学生の息子の同級生達が挨拶に来てくれて、頑張ってくださいって応援してもらいました。嬉しいですね。
15時ちょい前頃から湘南RSの皆さん集まってきました。今日走らないやっす～さんとキューピーさんも応援に自宅から走って駆けつけてくれました。
16:00からくりおさんが走られた3000mスタート。スタート少しだけ応援して、5000mに出場するながぬ～さん、えーちゃん、ゆうぞうさん と一緒にスタート付近に。高校生、大学生、会社の陸上部って感じの速そうな人たちが8割ぐらい。去年はスタート直後あっという間にビリのほうでしたから ね。周りを気にせずマイペースでいかないと。
昨年は2組ありましたが、今年は30名一括スタート。16:22スタートです。
直前にSuuntoのFootPodの電池切れが発覚し、自動計測無しで1Kmごとのラップを自分で計測に切り替えました。
走り出すまで今日のペースを計算しておらず、走り出し200mが40秒。速すぎる。苦しくて頭が回りませんが、19分切ることを目標とし必死に計算してキロ3分40秒ペース。1周88秒ペースを目標としました。
ちょうど同じようなペースの人が3人いたのでその集団についていきました。1000m目のラップが3分33秒。ちょっと早い。少しペースダウンして 2000mのラップが3分42秒7。集団から遅れだし一人旅、かなりきつく感じ始めました。もう棄権したいなぁ。しかし息子やその同級生たちが見ている前 で棄権するわけにはいきません。とにかく完走だけでもしないと。6周をすぎ、2500mをすぎ、あと半分。いつもトレッドミルでやっているようなカウント ダウンで走り続けます。3000mのラップは3分55秒1。この時点で走るのがやっと。ラップを見ることもペース計算も一切できていません。それでもずる ずる落ちないようにかなり先に走っている前のランナーを見据えます。
あと2000m。たかだか2Km。しかしここが一番辛かった。ペースはみるみる落ち、4000mのラップは4分0秒3。でもあと1Km。少しずつ ペースをあげます。ラスト1周出せる限りの力でと思いつつもバックストレートまで力が入らない。最終コーナーからペースアップ。すると前のランナーとの差 が縮んできて抜かせるかも。最後のストレートはとにかく思いっきり。あとちょっとで追いつけそうでしたが、0.68秒差でかわされてしまいました。 5000mのラップは3分48秒1。
結局抜かせなかったけど、ラストスパートが効いて19分切り。18分59秒1。23位でした。
昨年同様、単に距離をこなしただけのレースになってしまいましたが、昨年よりタイムも上がり19分切れたことは素直に嬉しいですね。
今日の記録：7/31 16:22～。距離5.0Km。時間18’59″2。平均速度3’48″/Km。TE4.0。消費カロリー297Kcal。平均心拍数180。最大心拍数192。
心拍数見ても結構きつかったことが分かりますよね。
今日の出で立ち：UA バトルヒートギアコンプレッションTシャツ（赤）。CW-Xプロハーフタイツ。アシックス5本指ソックス。AdizeroMANA。
終了後、地元のゆうぞうさんお奨めの通りゃんせで祝杯を上げ、更にながぬ～さん。ゆうぞうさん。私の3名は藤沢に場所を移してカラオケボックスで2次会。飲みすぎました。。。
